Чтобы продлить молодость, важно позаботиться об упругости кожи. Кожа гладкая, как персик — это гордость любой женщины. Со временем она становится менее упругой и эластичной.
Что такое эластичность кожи?
Эластичность кожи — это ее способность растягиваться и скручиваться, а затем принимать прежнее положение. Пружинками для кожи служат эластин и коллагеновые волокна, состоящие из аминокислот, которые придают коже прочность и не дают деформироваться при нажатии. Эластин — это нити, которые «держат» кожу, позволяют ей растягиваться и не дают деформироваться.
Водной составляющей кожи является гиалуроновая кислота, она задерживает и не выпускает влагу, формирует мягкий каркас, который в группе с коллагеном и эластином поддерживает нужный уровень упругости кожи. На разных участках тела эластичность кожи у нас тоже разная.
Тургор - упругость кожи. Он создает ощущение тонуса и подтянутости. Ровный овал лица, плавные контуры тела – все это означает, что с тургором все в порядке и кожа чувствует себя молодой, плотной и достаточно эластичной.
Отсутствие должного ухода за телом в определенные моменты жизни, например, во время беременности, приводит к тому, что клетки перерастягиваются, провисают и на коже появляются растяжки и прочие «радости». Гиалурон же – идеальный накопитель влаги, который связывает от сотни до тысячи молекул воды.
Самая лучшая косметика по уходу за кожей на нашем сайте.
Причины дряблости кожи.
Одной из самых распространённых ошибок худеющих является желание быстро сбросить лишний вес, который может быть наеден в течение не одного месяца и даже года. С применением жёстких методов это вполне реально. Однако не совсем полезно. Кроме вреда здоровью, такие методы оказывают стрессовое воздействие на кожу, которая просто не успевает восстанавливаться.
На состояние дряблости кожных покровов могут влиять следующие причины:
*Отсутствие спорта.
Покрывая дряблый мышечный корсет, кожа не может в полной мере сохранять свою эластичность.
*Возрастные изменения.
С годами организм теряет способность выработки структурных белков самостоятельно. А при их недостатке кожа утрачивает тонус и обвисает.
*Недостаточно жидкости.
Обезвоживание организма опасно кожных покровов. Э делает их вялыми и обвисшими. Это может быть последствием кишечных инфекционных заболеваний или длительного нахождения под палящим солнцем.
*Вредные привычки.
Алкоголь имеет мочегонную функцию, что опасно потерей влаги из тканей. А никотин сужает сосуды, что приводит к недостаточному поступлению кислорода и питательных веществ. Это ослабляет эпидермис и делает его дряблым.
*Отсутствие ухода.
Неправильно подобранная или некачественная косметика не будет обеспечивать должное увлажнение, питание и защиту эпидермиса, что приведёт к его скорому увяданию.
Огромный выбор средств по уходу и помощь в правильном подборе косметических средств на нашем сайте.
*Внешние факторы.
Частое нахождение под палящими лучами солнца и на морозном воздухе отрицательно сказывается на общем состоянии кожи, пересушивая и разрушая её структуру.
Продукты, повышающие упругость кожи.
Существует огромное количество продуктов питания, способствующих сохранению эластичности кожи. Большинство из них вполне доступны, не являются дорогостоящими, и их всегда можно приобрести.
Гречка.
Регулярное потребление самой обыкновенной гречневой крупы способно помочь продлить молодость вашей кожи на довольно длительный срок. В её состав входит такое вещество, как флавоноид (рутин), который способствует сохранению эластичности и позволяет избежать появления морщин. Кроме этого, гречка содержит ненасыщенные жирные кислоты.
Отруби, крупы, ягоды и фрукты, морковь, капуста, огурцы, семечки, свежая зелень, проросшие семена злаков и другие.
Одним из важнейших веществ, продлевающим молодость кожи, является кремний. Он содержится в вышеперечисленных продуктах.
Яичный желток, овсянка, печень, красное мясо, мясо кролика, телятина, курица, баранина и свинина. Во всех этих продуктах содержится такой ценный элемент, как железо. Когда в организме наблюдается дефицит железа, кожа приобретает бледность и теряет свою эластичность. Данный элемент входит и в состав гречневой крупы.
Бразильские и кокосовые орехи, сардина и тунец, говяжья и свиная печень, чеснок, яйца, зёрна пшеницы, коричневый рис. Эти продукты богаты селеном, который благоприятно влияет на состояние кожи.
Морепродукты и рыба содержат цинк, являющийся важнейшим элементом для кожи, помогающий сохранить её упругость. Им богаты такие продукты, как дрожжи, пшеничные отруби, телячья печень, говядина, грибы, какао, орехи, тыквенные семечки.
Какие принимать витамины, повышающие упругость кожи?
Что повышает упругость и эластичность кожи? С помощью определенного комплекса необходимых витаминов мы можем справиться с этими проблемами и сохранить тонус.
В его состав должны входить следующие средства, повышающие упругость кожи:
Витамин А (ретинол).
Он способствует росту клеток кожи, а также помогает снять отёчность и выводит вредные вещества.
Витамин Е (токоферол).
Он замедляет процесс старения, запускает механизм омоложения кожного покрова, способствует расширению кровяных сосудов и улучшению кровообращения.
Витамин С (аскорбиновая кислота).
Мощный антиоксидант, ускоряющий процесс восстановления клеток кожного покрова. Выводит из организма вредные вещества. Также это вещество участвует в формировании коллагена и способствует регуляции метаболизма.
Витамин РР (никотинамид).
Один из самых полезных микроэлементов, который стимулирует рост тканей и участвует в окислительно-восстановительном процессе.
Витамин F .
Антиоксидант, способствующий активному выведению токсинов и шлаков из организма, а также укреплению и смягчению кожного покрова. Данное вещество препятствует образованию акне, угревой сыпи и служит отличным средством профилактики различных заболеваний эпидермиса.
Витамин В1 (тиамин).
Улучшает процесс кровообращения, роста ткани, способствует скорейшему восстановлению кожного покрова и сохранению молодости.
Витамин В2 (рибофлавин).
Активизирует обменные процессы, запускает энергетические механизмы, придаёт коже здоровый оттенок, обеспечивает её гладкость и эластичность.
Витамин В5 (пантотеновая кислота).
Является одним из важнейших ферментов, обеспечивающих правильное функционирование процесса обмена веществ, который синтезирует жирные кислоты. Его дефицит крайне негативно сказывается на состоянии кожи и вызывает риск выпадения волос и ломкости ногтей.
Витамин В6 (пиридоксин).
Лежит в основе ключевых механизмов, обеспечивающих здоровое состояние кожи и правильный обмен веществ.
Витамин К .
Является одним из ферментов, активизирующих вывод токсинов и шлаков из организма.
Средства для эластичности и сохранения молодости можно найти на нашем сайте.
Рецепты, которые легко можно использовать в домашних условиях. Ванны, повышающие упругость кожи.
1.Соляная ванна.
Это средство активно расщепляет лишние жировые отложения, стимулирует кровообращение, укрепляя стенки сосудов, благодаря чему кожный покров получает приток кислорода и полезных микроэлементов. Для её приготовления наберите полную ванну воды и растворите морскую соль (400 граммов), также можете дополнить состав эфирным маслом фенхеля, лимона или кипариса.
2.Ванна Клеопатры (также её называют молочной).
Обладает полезными свойствами и является ценным средством по уходу за кожей, питая и увлажняя ваше тело. В том числе, она имеет и расслабляющий эффект. Предварительно 1/2 стакана мёда перемешайте с жирным молоком (2-3 литра). Также в полученную массу можно добавить миндальное масло (две чайные ложки). Затем наберите в ванну тёплой воды и разведите в ней эту консистенцию. Такую процедуру желательно проводить дважды в неделю.
3.Травяная ванна.
Сушёные травы разложите в небольшие хлопковые мешочки, которые нужно добавить в тёплую воду. Также можно заранее приготовить раствор, залив сбор двумя столовыми ложками кипятка и настаивать 10 минут. Для этих целей вам подойдут травы ромашки, аира, крапивы, хвоща, розмарина. Ускорить обмен веществ можно с помощью мелиссы, мяты, можжевельника и тимьяна. Татарник активно способствует повышению упругости и эластичности кожи.
4. Ванна с зелёным чаем.
Обладает отличным тонизирующим эффектом. Для её приготовления необходимо настоять три чайные ложки зеленого чая в стакане с кипятком на протяжении 15 минут. Полученный отвар вылить в ванну.
При регулярном применении вышеперечисленные домашние процедуры – отличные средства, повышающие упругость кожи. Чтобы не навредить своему организму, проводите в ванне не дольше 20 минут, при температуре воды не выше 37 градусов.
Самая качественная и проверенная косметика по уходу за лицом, телом и волосами представлена нашем сайте.
Какой лучше всего купить крем, повышающий упругость кожи.
Наиболее эффективные компоненты, отвечающие за сохранение тонуса и повышающие упругость кожи – это:
*Комплекс витаминов С, Е, А, питающих клетки и активизирующих формирование коллагена и эластина. Обеспечивает молодость и подтянутость.
*Эфирное грейпфрутовое, лимонное, ментоловое масла, а также розмарин и можжевельник.
*Растительное масло пшеничных зародышей, авокадо и какао.
*Цитрусовые настойки и лекарственные растения, в том числе тонизирующие гинкго билоба и зелёный чай.
Необходим целый комплекс мероприятий, направленный на улучшение состояния кожи, и один только крем проблему не решит. Поэтому также уделяйте внимание правильному питанию и физическим упражнениям, подберите необходимый комплекс средств по уходу, и результат не заставит себя долго ждать.
В выборе косметических средств именно для вашего типа кожи поможет наш сайт.