Сон может содержать в себе любые образы, мысли и эмоции, которые испытываются во время сна.
Сны могут быть как увлекательными, завораживающими, так и жуткими или странными. Исследователи узнали достаточно много о том, что происходит, пока мы спим.
Одно из основных предположений, объясняющее, почему мы мечтаем, заключается в том, что сон позволяет нам консолидировать и обрабатывать всю информацию, которую мы собрали за предыдущий день. Некоторые эксперты по сновидениям предполагают, что сновидения - это активная часть этой обработки информации. Поскольку мы имеем дело со множеством информации и воспоминаний о дневном времени, наши спящие умы создают образы, впечатления и рассказы, чтобы управлять всей деятельностью, происходящей в наших головах во время сна.
Вот десять вещей, которые вам интересно было бы знать о снах.
1. Все мечтают.
Взрослые и дети мечтают примерно 2 часа в день и даже те, кто утверждает обратное. На самом деле, люди обычно видят каждую ночь несколько снов, каждый из которых длится от 5 до двадцати минут.
|В течение жизни люди мечтают около шести лет
2. Вы забываете большинство своих снов.
95% всех снов постепенно стираются из памяти сразу же после пробуждения. Так почему сны так трудно запоминаются? Происходящие во время сна изменения в мозгу не поддерживают хранение и обработку информации, которая нужна для формирования памяти.
|Сканирование мозга спящего человека показало, что область, которая играет значимую роль в формировании памяти - не задействована во время движения глаз, в то время, как мы видим сновидения
3. Не все сны цветные.
Большинство людей говорят, что видят сны в цвете, но есть маленький процент людей, которые уверяют, что видят только чёрно - белые сны. Было проведено исследование, в котором спящие просыпались и просили выбрать определённые цвета из таблицы, подобные их снам, по итогам, больше всего выбирались мягкие пастельные цвета.
4. Женщины и мужчины мечтают по - разному.
Существуют некоторые различия между женщинами и мужчинами, когда речь идёт о содержании их мечты. В ряде изучений женщины говорили, что мечтают об одежде гораздо чаще, чем мужчины, а мужчины чаще, чем женщины, мечтают об оружии.
Ещё одно изучение показало, что сны женщин содержат больше изоляции и отрицания, а также больше разговоров, чем физической активности, в то время, как сны мужчин имеют более физическую активность и агрессивное содержание.
Как выяснилось, у женщин более длинные сны, которые описываются большим количеством характеров. Что насчёт персонажей, которые появляются во сне, мужчины мечтают об иных мужчинах в два раза чаще, чем о женщинах, в то время как женщины мечтают об обоих полах в одинаковой степени.
5. Животные мечтают?
Разумно предположить, что у животных есть нечто похожее на то, что мы называем сновидениями.
Многие считают, что если спящая собака двигает ногами или виляет хвостом - она мечтает. Действительно ли это так - трудно сказать наверняка, но исследователи полагают, что животные действительно это делают.
6. Можно контролировать свои сны.
Прозрачный сон - это сон, в котором вы осознаёте, что вам снится сон, хотя вы всё ещё спите. Светлый сон принято считать состоянием разума, во время которого вы можете контролировать содержание сна или направлять его.
|Около половины всех людей помнит, как они видели хотя бы один светлый сон, а некоторые люди могли видеть эти сны довольно часто
7. Чаще встречаются отрицательные эмоции.
Рассказы о снах говорят, что многие эмоции переживаются во время сна.
Самые распространённые эмоции, испытываемые во сне - тревога и негативные эмоции, которые встречаются чаще, чем позитивные.
8. Слепые люди видят сны визуально.
В одном эксперименте людей, которые были слепы с рождения, исследователи обнаружили, что они могут ощущать визуальные образы в своих снах, и у них так же были движения глаз, которые увязывали с визуальными воспоминаниями о сне.
Хотя их движения глаз были меньше, чем у зрячих участников, слепые участники сообщали об одних и тех же ощущениях сна, включая визуальное содержание
9. Парализация во время сна.
Ваше тело не может двигаться.
Иногда паралич может достигать десяти минут - это называется сонным параличом.
Опыт может быть устрашающим, но специалисты говорят, что это абсолютно нормально и может продолжаться всего несколько минут, прежде чем нормальный контроль мышц вернётся.
10. Большинство снов универсальны.
Хоть и сны часто зависят от нашего личного опыта, эксперты обнаружили, что некоторые темы снов довольно распространены в различных культурах. Например, люди во всём мире часто мечтают о погоне или нападении. К другим распространённым ощущениям относятся чувство невозможности двигаться и замерзания, полёты и обнажение на публике...