Очень часто мы можем слышать, как важно жить «здесь и сейчас», в данном моменте времени, не пережевывая прошлое, и не откладывая события на «завтра».
При этом очень часто происходит все наоборот: наши мысли «переваривают» прошедшие события, мы постоянно о чем-то сожалеем, что сделали или не сделали в прошлом, особенно когда некие ситуации породили напряжение и не смогли разрешиться в моменте.
Либо же думаем, что сегодня неподходящий день для начинания чего-то нового, либо сегодня нет на это времени, сил, энергии. А завтра обязательно начну делать, или начну делать с понедельника/с нового месяца/нового года и так далее.
Но жизнь то проходит СЕГОДНЯ! И влиять мы тоже можем только на сегодня, а не на «вчера», либо «завтра». Но важно помнить – из прошлого мы можем взять возможности, опыт, и перебросить их уже в будущее, чтобы создать себе новую реальность с новыми задачами и планами.
Но наше ближайшее будущее также может влиять на наши действия в настоящем, потому что когда мы видим перспективы каких-то планов, то они становятся топливом для наших сегодняшних действий.
Действия «здесь и сейчас». Две стороны одной монеты.
1. «Здесь и сейчас» это про привычку ждать чего-то извне, чтобы пошевелиться самим.
И снятие с себя ответственности: обстоятельства не те, время не пришло, а то я бы, конечно, ух!
А также защитная функция пресловутой зоны комфорта.
Например:
Вот когда похудею, буду за собой следить и красиво одеваться.
Вот купим большой дом, сделаем там хороший ремонт, и порядок будет. А здесь и так сойдет.
Вот будет муж себя нормально вести, тогда и я попробую.
Вот случится то-то и то-то, тогда и я буду счастливой.
И так мы ждём каждого рубежа своей жизни: вот институт закончу, как работать начну, как замуж выйду, ребёнка рожу... И все мы чего-то ждем, чтобы стать счастливой и успешной. Когда-то там, за этим рубежом, нам кажется, что ждёт нас готовое счастье. А пока ещё это не скоро, можно и не напрягаться особо. Время же ещё всё равно не пришло. Ну это же пока мы молодые, оно не пришло. Пока времени у нас много. А потом мы понимаем, что ждать осталось разве что внуков, и пора бы уже брать себя в руки.
Жизнь то происходит здесь и сейчас, пока мы строим планы и чего-то ждем. И в каждый момент времени у нас есть выбор: сидеть и ждать или что-то делать.
Творите своё счастье на расстоянии вытянутой руки.
Задавайте себе вопросы:
Что я могу сделать прямо здесь и сейчас, чтобы приблизиться к желаемому состоянию?
Куда я смогу эффективно потратить энергию, вместо слива её в нытье и негодование, ну или болтовню ни о чём?
Если у вас нет конкретной цели и понимания, чего же вы хотите, но совершенно точно знаете, что чего-то другого, то начните делать что-то созидающее, чего не делали раньше. Займитесь бегом или фитнесом, начните работать над своими привычками, прочтите литературу на интересующую вас тему. В общем хотя бы лежите в направлении своей цели прямо сейчас. Сделать то, что доступно вам сейчас на расстоянии вытянутой руки.
2. Второй аспект. Непосредственно действия. Не планы, не теория, а конкретные физические действия здесь и сейчас.
Не «я знаю рабочий метод», «я читала, мне сказали, что это не работает», а «я пробовала и получила вот такие результаты». То есть быть человеком действия.
«Я всё перепробовала, ничего не работает». Так ли всё? А напишите список, какие реальные действия вы сделали? Может, вам показалось, что вы все попробовали, а на самом деле просто прокрутили в уме все известные варианты и решили, дело безнадежно.
Последите за своей речью и мыслями.
Зафиксируйте, когда вы что-то так категорично утверждаете, спросите себя: «Серьёзно? А откуда я знаю? Я прямо сама проверяла?»
Это «боль» таких людей, которые увлечены саморазвитием. Они накапливают информацию, становятся теоретиками, такими диванами философами, которые всё знают, но ничего не делают. За советом – это к ним.
Кстати, обратите и внимание, если вас раздражают такие люди, значит где-то внутри вас сидит недовольство собой и своими действиями, или их отсутствием.
Любой успех состоит из действий. Маленьких, регулярных, настойчивых действий. Здесь и сейчас, а не в ежедневнике.
Перестаньте ждать, пока что-то наладится, пока наладится режим детей, пока они немного подрастут и у вас появится больше времени. Делайте то, что по силам сделать уже сейчас. И вы увидите, что всё абсолютно реально. Начните менять свою жизнь на деле, а не в мечтах. Если чего-то хотите, то берите и делайте. Здесь и сейчас.
Совет для начинающих: просто начните.
Совет для начавших: продолжайте, пока не увидите результат.
И вот когда у вас всё сложится в одно: действия здесь и сейчас, постоянство ваших усилий, тогда вы станете эффективнее раз в 10. Потому что за короткий промежуток времени вы сможете продвинуться к своим целям больше, чем за длительный период «брыканий» в разные стороны.