Шаг 1. Пойми, почему ты медлишь. Причина может быть любой: боязнь сделать работу не слишком хорошо или наделать кучу ошибок, из-за которых придется все исправлять. А может быть тебе просто лень...
Шаг 2. Визуализируй результат. Теперь ты знаешь, почему откладываешь работу. Представь, что ты почувствуешь, когда достигнешь хорошего результата. Позитивные мысли и чувство выполненного долга всегда помогают взять себя в руки и начать действовать.
Шаг 3. Составь план, состоящий из маленьких целей. Разбей большую цель на небольшие задачи и выполняй их последовательно. Массивный объем информации может пугать, поэтому её следует изучать по частям.
Шаг 4. Следуй расписанию. Например, каждый вечер в 18 часов ты садишься работать и выполняешь первые поставленные задачи. Отложи гаджеты и займись делом, любимый сериал никуда не убежит.
Шаг 5. Установи дедлайн. Обычно я советую ставить дедлайн на каждую маленькую цель, чтобы не возникло соблазна бросить начатое, не дойдя до победного конца. Так ты сможешь распределить время в соответствии со своими возможностями и проконтролировать процесс завершения работы.
Шаг 6. Назначь награду. Пусть это будет небольшой отдых, прогулка с друзьями, вкусный кофе или просмотр любимого фильма. Куда приятнее стремиться к цели, когда знаешь, что на финишной прямой тебя ждет награда за успех. Не забывай хвалить себя. Ты молодец.