Ситуации приходят и уходят. Жизнь меняется, меняются люди и окружение. Протекают дни, преображаясь в недели, вслед за тем в месяцы, затем в годы. Вы и жизнь, которую вы ведете, каждый день изменяются. Ничто не длится вечно.
Здорово и полезно напоминать для себе об этом, когда вы встречаетесь с проблемами и отрицательные впечатлении делаются для вас тяжелыми и непреодолимыми. В некоторые моменты все мы можем испытывать несчастье и печаль. Почти все из нас оказываются в состоянии уныния, боли и страданий по причине разрыва отношений с любимым человеком или же из-за увольнения с работы. И почти все из нас будут несчастными потерпевшими плохих действий или слов других людей, направленные в наш адрес.
Беря во внимание эти нюансы, не обязательно теперь больше никогда не вставать с кровати или ходить все время грустным, ведь страданий нельзя избежать. Никто не опровергает, что любой из нас столкнется со сложностями в собственном счастье, над которыми у нас нет контроля. В случае, если мы можем встретиться с этими ситуациями, принимая во внимание, что ничто не считается вечным, то с большей долей вероятности мы сможем успешно преодолеть их, без впадения в депрессию.
Аналогично с тем, как отрицательные проявления не считаются бесконечными, так и положительные ощущения не могут быть с нами всегда. Осознание этой истины содержит важный смысл для чувства удовлетворенности жизнью. Понимание непостоянства всего имеет возможность подпитывать стремление к удовольствию и радости отдельными и маленькими частями жизни.
Вместо того, чтобы рассматривать печальные ситуации как неизбежные, возможно стоит начать понимать их как ценные дары? Ведь с каждой жизненной ситуацией мы учимся, а в плохих уроков гораздо больше и усваиваются они даже эффективнее.
Принятие непостоянства может помочь культивировать положительные эмоции.
В то время как клиническая психология сконцентрирована на диагностике и излечении психологических болезней, положительная психология ориентирована на составление позитивного здоровья с физическим и предотвращении возможных заболеваний, а не на уничтожение уже появившихся болезненных психологических состояний и симптомов.
Ученые в 2006 году исследовали, как буддийские ритуалы и современные западные догмы могут быть объединены для психологического равновесия многих людей. Это желательное психическое здоровье основано на идее непостоянства - основополагающей буддийской концепции.
Жизнь с устойчивыми психологическими состояниями, базирующимися на непостоянстве, противодействует пессимистичным мыслям и чувствам, от которых страдают все люди без исключения.
Это одно из главнейших оснований, по которой буддийские идеи пробрались в русло западной культуры: Все люди хотят жить со спокойным и расслабленным умом. Все хотят обрести счастье.
Изучения в области положительной психологии доказывают, что наружные внешние атрибуты не определяют счастье, хотя многие из нас думают по другому. Естественно, приятные вещи дополняют это состояние, но для настоящей удовлетворенной жизни важны внутренние качества.
Истинное блаженство приходит изнутри, и его возможно культивировать с помощью медитации и иных практик.
В кризисные времена люди нередко становятся злыми, вследствие того что они у них пропадают внешние атрибуты и благосостояния, к которым у их есть привычки.
Непостоянство разрешает людям проще проживать сложные времена. В случае если кто-то приходит к выводу, что жизнь не считается неизменной, то он с большей легкостью отреагирует на внешние потери.
Мы не можем заставить никого быть счастливым.
Согласно буддизму, привычка считается корнем страданий, и это как правило считается предпосылкой, по которой непостоянство - это то, что непросто осознать для множества людей.
Принципиально еще и понимать, что осознание положительных мыслей, впечатлений и явлений в жизни - это не то, что дает положительная психология. В случае если вы берете на себя понятие непостоянства, но все же пробуете испытать блаженство в вашей жизни, то вы упускаете из виду настоящий момент.
Любой из нас способен в полной мере радоваться и наслаждаться собственной жизнью до тех пор, пока мы осознаем, что отрицательные истории неизбежны и ни одно из наших переживаний не будет продолжаться всегда. У всего в вашей жизни, охватывая вас самих, есть срок годности. Все мы когда нибудь перестанем жить.
Что вы думаете про принятие и осознание непостоянства? Какую пользу это может вам принести?