Не притворяйтесь, что вы в порядке
Позволь себе скорбеть. Поплачьте. Ударь подушку. Окружите себя друзьями, которые вас выслушают. Искушение может состоять в том, чтобы притвориться, что вы не переживаете из за расставания; не позволяйте гордости быть на пути к реальности. Вам не нужно рыдать в офисе, но потратьте немного времени, чтобы подумать. Это нормально - злиться или обижаться.
Не пытайтесь дружить
Очень редко расставание может привести к крепкой дружбе, и пока вы не готовы к знакомству с кем-то новым - и наоборот - вы не готовы стать друзьями.
Если ваш бывший настаивает на дружбе, отстаивайте свои позиции, если вам не нравится эта идея. Прямо сейчас вы не ищете друга, который выглядит точно так же, как человек, который разбил вам сердце.
Не меняйте имидж
Не вносите радикальных изменений в вашу внешность(тату, стрижки налысо и т.д.). После распада легко принимать необдуманные решения. Одно серьезное изменение в вашей жизни может вдохновить на еще большее изменение.
Не общайтесь
Вы расстались на прошлой неделе, но у вас все еще есть что-то, что вы хотите обсудить с бывшим.
Будут времена, когда важно будет общаться с бывшим. Например вам нужно вернуть его вещи. Возможно, вам придется иметь дело с общей арендой или хранением домашних животных. Однако не поддавайтесь искушению звонить или писать.
Разрывы создают пустоты. Спросите близкого друга, можете ли вы звонить ему / ей каждый раз, в моменты когда вы обычно звонили бывшему. Дайте себе немного времени, чтобы приспособиться к одиночной жизни.
Не преследуйте
Социальные сети могут быть опасны, когда имеешь дело с душевной болью. Дайте себе два правила: не публикуйте в Интернете ничего о вашем расставании, какой бы расплывчатой информация не была, и не поддавайтесь искушению преследовать своего бывшего. «Защитить» или, по крайней мере, скрыть статусы могут помочь вам избежать постоянного соблазна проверить и посмотреть, живет ли ваш бывший жизнь более несчастной - или хуже, более удивительной - чем ваша .