Приветствую тебя мой уважаемый читатель!
Сегодня я хотел вам привести список полезных фруктов для человека и его здоровья. Конечно, данный “рейтинг” неполный и может вызвать несогласие у вас с некоторыми позициями, но данная подборка имеет место быть.
Для начала хотел до вас довести такую информацию, что фрукты считаются одними из самых здоровых продуктов питания. В них конечно же находится огромное количество полезных веществ (витамины, клетчатка, органические кислоты, пектин итд.). Каждый выбирает то ,чего ему более нужнее. Кто яблоком лечится, а кто-то бананы перед экзаменами и сексом употребляет. Каждому своё…
Вот вам читатель, на мой взгляд “вкусный” и “полезный” список фруктов. В этом” рейтинге” сегодня о яблоке.
Яблоко
Дикорастущими яблоками человек питался всегда. Вкусный и сочный фрукт выращивают почти 5 тысяч лет. Территория современного Южного Казахстана и Киргизии являются родиной одомашненной яблони. Да, давненько …Так чем же так полезно яблоко если его употребляют в пищу на протяжении стольких лет?
Народная медицина гласит, что красные яблоки укрепляют сосуды и сердце, жёлтые иммунитет, а зелёные укрепляют зубы и дёсны.
Так же большинство полезных веществ в яблоке находятся под шкуркой. Если срезать её, то практически все витамины и микроэлементы, а ещё и антиоксиданты “ улетучатся”.
Те люди, которые хотят улучшить показатели своей крови, данный плод так же может выручить. Дело в том, что яблоко содержит клетчатку и пектин, которые связывают липопротеиды низкой плотности и снижают уровень холестерина в крови. Так что яблоки предупреждают риск смерти от инсультов и инфарктов.
Ну как вам яблочки?
Пропал аппетит, не беда. Диетологи советуют съесть яблоко, и через 15-20 минут в организме запустится процесс, который вызывает аппетит.
В косметологии так же можно применить яблоко. Оно помогает приобрести прекрасный цвет лица. Великолепным тоником является яблочный уксус так как имеет не только свойство расщеплять кожный жир, который вызывает воспаления, но и может сбалансировать уровень pH, удерживая вашу кожу от избыточного производства кожного сала.
Интересный факт про состав яблок, оказывается в мякоти содержатся поры воздуха, которые отталкивают воду и по этой причине яблоко не тонет.
И не менее интересная, но спорная информация для курильщиков. Стоит курильщикам в течение трех дней поесть только яблоки, и потребность в сигаретах исчезнет навсегда. (Ух ты, попробую…)
Ну что ж, дорогие читатели, как мы видим яблоки это очень вкусно и полезно. Да ещё и интересно (я всё про курильщиков).
Кстати, день яблока, во многих странах мира отмечается 21 октября.
Уже скоро…
На этом моя “ вкусная и полезная” история про яблоко заканчивается.
До встречи!