Делаем завтрак полезным, продукты которые не желательно кушать натощак.
Не рекомендуется кушать бананы, на тощак они влияют на сердце и сосуды.
Так же цитрусовые продукты, такие как апельсины, мандарины, грейпфрут, помела, лимон и т.д, они раздражают пустой желудок. Но в цитрусах содержится витамин С, вы можете себе смело позволить скушать его на ужин или обед.
Нежелательно пить кофе на голодный желудок, кушать выпечку и острую пищу. Острое и выпечка сильно влияет на слизистую желудка.
Это рекомендовано для людей с чувствительным желудком. Конечно многие могут себе позволить кушать на завтрак все что угодно, например те кто следить за своим весом, и не только. Любителям выпечки и кофе сутра конечно сложно будет взять и отказаться, но вас не принуждают это делать. Просто некоторые вещи можно перенести на обед или ужин. Или же поступить по другому, к примеру на завтра можно съесть кашу, а спустя минут 30 вы можете порадовать себя любимым кофе и булочкой.
Так же с цитрусом, сначала прием нормальной пищи, а спустя какое-то время съесть такой же апельсин.
Увлекаться такими продуктами конечно не стоит.
Будьте здоровы!