Если вы хотите, чтобы другие заботились о вас, вы должны заботиться о других. Справедливо?
Как говорит нам словарь, забота - это чувство любви. Это чувство и проявление заботы к другим людям.
Вы заботитесь о себе, своей семье, других людях и даже о совершенно незнакомых вам людях.
Ваша забота и порождает сострадание. А оно является глубоким осознанием желания помочь другому человеку в его страданиях, облегчить их.
Сострадание ведет вас к альтруизму. А что же такое альтруизм?
Альтруизм - это когда вы заботитесь о благополучии других людей.
Вы делаете различные пожертвования на благотворительность, добровольно помогаете нуждающимся людям или бесплатно оказываете услуги или тратите свое время на благо других людей.
Альтруизм помогает нам быть более счастливыми людьми, делает нас здоровыми и любящими.
Чтобы быть счастливым не нужно покупать что-то или кем-то обладать.
Вам просто нужно разобраться в себе.
По данным сайта "Стремление к счастью" ,
Люди, которые заботятся о благополучии других людей с помощью альтруизма, волонтерства или же с помощью формирования общественных отношений, кажутся другим более счастливыми и менее угрюмыми.
Вам интересно узнать как же развить сострадание и альтруизм?
Когда вы бескорыстно и из лучших побуждений души начинаете помогать другим людям, тогда ваша забота становится значимой.
Вам просто нужно как бы "запрограммировать" себя и свою жизнь на помощь другим людям.
Сострадание - это навык, которому можно научиться. Вы можете научиться действовать сострадательно. Так вы сможете достичь счастья.
Предлагаю вашему вниманию несколько способов развить сострадание:
1. Вера в сострадание
Сострадание - это волшебная таблетка для ощущения счастья.
"Если ты хочешь, чтобы другие были счастливы, прояви сострадание. Если хочешь быть счастливым, прояви сострадание."
~ Далай-лама...
Сострадание поможет вам стать более жизнерадостным человеком, поможет вам поменять свою точку зрения и увидеть позитивные моменты жизни.
Вы сможете стать понимающим, добрым, любящим человеком.
Так что первый шаг к саморазвитию - вера.
Вера в то, что сострадание сможет сделать вас счастливым человеком, сможет излечить ваши страдания.
2. Сострадательность по отношению к себе
Все начинается с вас. Если вы добры к себе, если вы принимаете себя и любите себя - вы сможете почувствовать это и по отношению к другим людям.
Как вы сможете любить других людей, если вы не любите себя?
Просто люби. Забудь о болезненном прошлом, которое мучает тебя, просто забудь. Прости себя, прими себя таким какой ты есть.
Будь благодарен за свою жизнь.
Откройте свое сердце и почувствуйте как любовь проходит мощным потоком через него, через ваше тело. Ощутите прилив сил.
Думайте о том, что вы самый добрый и сострадательный человек - и вы таким станете.
Мы то, о чем мы думаем.
Во время развития сострадания и любви к себе вы можете столкнуться с такими препятствиями, как разочарование, недовольство, гнев или печаль.
Просто отпустите эти препятствия, поймите, что это происходит детоксикация вашего сердца.
Это хороший процесс, он помогает очистить ваш разум от ненужных мыслей, которые пагубно на вас влияют.
Необходимо сосредоточиться на доброте и любви. Вы будете чувствовать себя хорошо, прощать, обнимать и принимать себя.
Когда вы это чувствуете - вы распространяете свое сострадание на своих близких, на незнакомцев и даже на тех, кто желает вам только плохое.
3. Практика медитации сострадания по отношению к другим людям
Когда вы чувствуете доброту и любовь внутри вашего сердца - самое время начать развивать сострадание к другим. Для этого можно практиковать медитацию сострадания.
Это то же самое, что и обычная медитация, но с небольшими отличиями.
В данной практике необходимо сфокусироваться на конкретном человеке, к которому вы испытываете сочувствие, о котором искренне заботитесь.
Вы открываете свое сердце, наполненное любовью, и позволяете потоку любви течь. Вы хотите, чтобы человек, к которому вы обращаете свой поток любви, почувствовал ее и ощутил ваше сострадание.
Можно использовать такие установки, как "Желаю тебе счастливой и радостной жизни" , "В твоей жизни всегда присутствуют радость и здоровье".
Вообще, любая позитивная мысль, которая приходит к вам на ум поможет.
Важно, чтобы эти чувства, мысли и ощущения шли прямо из глубины вашего сердца.