Измена - одно из самых тяжелых испытаний для каждой женщины. Когда мы узнаем об измене, внутри нас взрывается вулкан. Вулкан боли, негодования, непонимания, отчаяния. Хочется убежать, спрятаться от всего происходящего.
Возникает вопрос: как пережить измену? Что делать дальше?
Вот несколько советов психологов:
- Примите свои чувства и эмоции. Испытывать бурю негативных эмоций в такой ситуации - это нормально. Можете даже кричать и топать ногами. Не упрекайте себя, не стремитесь их в себе игнорировать. Поговорите с собой, обозначьте все то, что сейчас испытываете.
- Посмотрите на ситуацию со стороны. Попробуйте понять почему так произошло. Возьмите паузу, не устраивайте скандал (изменщик этого ждет). Дайте себе время привести мысли в порядок. Обдумайте, чего вы хотите дальше.
- Подарите себе праздник. Сделайте для себя что-то приятное. Отправьтесь в путешествие (пусть даже небольшое, просто в соседний город), купите себе обалденные туфли, которые так давно хотели (ну или платье). Смените имидж. Займитесь саморазвитием. И жизнь снова наполнится красками.
И помните, если вы простили измену, то не прокручивайте постоянно в голове эту ситуацию, не возвращайтесь к чувству боли.
Любите себя и эту жизнь!
Понравилась статья? Подписывайся на канал, ставь лайк и делись с друзьями.
Читай также:
3 вопроса, ответив на которые, вы больше не будете плясать под чужую дудку
Развиваем эмоциональную смелость, или как не бояться чувствовать