Многие люди любят хорошенько прохрустеться. Это регулярная приятная мелочь в их жизни, так же как для некоторых — утренняя чашка кофе или вечерний массаж.
Если лишить их этой радости, жизнь станет бессмысленной.
И конечно же, каждый из таких любителей не раз слышал от своих знакомых жуткие пророчества о том, что эта привычка приведёт к артриту, остеохондрозу, суставы разбухнут и перестанут шевелиться.
Но это неправда.
Природа хруста
Откуда вообще появляется хруст? В каждом суставе находится синовиальная жидкость. Она служит смазкой и не даёт костям тереться друг о друга.
Когда любитель похрустеть крутит или растягивает сустав, то пространство между костями увеличивается, а давление внутри сустава падает. В жидкости возникают пузырьки газа. Когда они лопаются, раздаётся характерный звук. Это и есть хруст.
Никакая целостность сустава не нарушается: жидкость остаётся жидкостью и продолжает спокойно себе существовать внутри сустава. До следующего хруста.
Научное исследование, проведённое в 2017 году сотрудниками Калифорнийского университета и медицинского университета Южной Каролины показало, что состояние суставов у любителей похрустеть не отличается от состояния суставов тех, кто предпочитает другие привычки.
! Это не руководство к действию. Ваш хруст — ваша ответственность.
Я лично во время написания этой статьи хрустнул всевозможными суставами более сотни раз.
Пруфы:
- Is Cracking Your Knuckles Bad for You? — Мархам Хейд, журнал Time, 22/10/2017
- «Вредно ли хрустеть костяшками» — Антон Мухатаев, Look At Me, 28/12/2014