Мой день расписан по минутам , работа, занятия с ребёнком , на которые уходит много времени, энергии, плюс домашние дела никто не отменял. Время очень очень ограничено, я не могу себе позволить ходить в зал , занимаюсь йогой дома, (когда все спят, ночью).
Практикую каждый вечер, уделяю себе по 30 минут , мне достаточно . Я благодарна очень хорошей , светлой девочке , которая познакомила меня с этой практикой.
Йога действительно помогает контролировать свои мысли , расслабиться, уделить время себе, своему здоровью.
Я стала спокойнее , стала не так остро на все реагировать , перестала злиться на дочь, злиться на мир , и в физическом плане тоже появились улучшения ( спина перестала болеть ).
Захотелось поделиться этим сделанным для себя открытием о такой замечательной практике (занимаюсь я относительно не долго, всего 4 месяца , зато регулярно), сказать спасибо моей прекрасной знакомой , я знаю , она это прочтёт . Благодарна миру , что он нас свёл вместе . Всем Мира 🙏🏻.