Самоэффективность, уверенность в себе и самооценка
Три термина, которые мы сегодня разберем, чтобы разобраться что есть что и как к этому подойти.
Что же такое самоэффективность?
Часто посещает уверенность в том, что вы способны влиять на те или иные события? Тогда вы, скорее всего, обладатель высокой самоэффективности! Она отображает на сколько вы способны влиять на окружающую вас действительность.
Чем она отличается от самооценки? Самооценка — это представление о вашей ценности и достоинстве в то время как самоэффективность отображает убеждения по отношению к устойчивости и способностью справляться с возникающими проблемами.
Самооценка фокусируется на настоящем, самоэффективность на будующем, что является основными отличительными чертами между этими терминами.
Уверенность в себе с точки зрения психологии
Очень много формулировок, раскрывающих понятие об уверенности в себе. Начинаются они с простой веры в себя и свои силы, заканчиваются вашими же ожиданиями по отношению к индивидуальным параметрам и самооценки в целом, а также предыдущих результатов.
Как диктуют некоторые словари, уверенность в себе это вера в собственные силы и способности.
Уверенность дарит нам позитивный настрой, энергичность и мотивирует к достижению поставленных целей. Мы чувствуем себя лучше, сильнее и готовыми свернуть горы, так как нашим силам нет преград, да и море по колено.
Исходя из всего вышеперечисленного, наша уверенность в себе основывается как на прошлом опыте, так и на настоящем и будущем. Это «сближает» ее с самоэффективностью в каком-то плане.
Психологи рассматривают самоэффективность и уверенность в себе как понятия более узкого и широкого спектра. Самоэффективность принято считать более узким понятием, относящееся к конкретной задаче или цели. Уверенность же более широкое и рассматривается по отношению к общей разворачивающейся картине.
Шкала самооценки
В 1965 году Розенберг разработал шкалу самооценки, которую можно найти в бесплатном варианте в интернете.
В своих работах психолог опирался на «самооценку», как относительно устойчивую веру в себя. Само собой на нее влияют многие факторы. Он считал, что она относится к широкому понятию, а также, что самооценку сложно изменить на протяжении своей жизни.
Задавались ли вы вопросом о том, какая самооценка у вас? Происходило ли ее изменение в действительности или же вы всю жизнь были в большом заблуждении, касательно ее повышения или понижения?
Психолог по имени Бранден разделил «чувство собственного достоинства» на две составляющие: самоэффективность и самоуважение. Бранден был более конкретен и категоричен — способность справляться со встречающимися нам невзгодами и убежденности, что мы ЗАСЛУЖИВАЕМ любви, успеха и счастья.
Что если самооценка слишком высока? Явление нарциссизма
Преувеличение своих талантов и наделение своей личности грандиозными достижениями, совместно с категоричным эгоизмом.
В некоторых случаях это рассматривается как патология. Психологи считают, что нарцисс прежде всего наносит ущерб сам себе. Критическое мышление и адекватный взгляд на самого себя еще никому не повредил.
Откуда вообще возникает то или иное отношение к самому себе и как это может повлиять на нашу жизнь?
Большинство специалистов считают данные понятия личностной чертой и уверены в их стабильности и неизменности.
«Скелет» самооценки — три «С»:
«С» (самоуважение) – жизненная потребность человека, оказывающая влияние на выживание и нормальное психологическое развитие
«С» (самооценка) — построена на сознании и убеждении каждого человека, возникающая изнутри
«С» (самоуважение) — наши мысли, чувства и поведение, которые приводят к установки определенного уровня самоуважения
Люди — социальные животные, которые зависят не только от самих себя, но и от окружающих. Маслоу утверждал, что одобрение и уважение — это одна из потребностей любого человека, которая необходима для собственного роста и развития, как в обществе, так и личного.
Мы пробежались по понятиям вскользь, так как для полного изучения необходимо куда больше времени. Возможно, вы заинтересуетесь данной информацией, что заставит вас копнуть глубже. Вероятно, после даже выдвинете свои теории и предположения, а кто-то копнет еще глубже… В самого себя и подтвердит или наоборот противоречиво поведет носом.
Данная статья лишь обзорная, вызванная ознакомить с понятиями и привлечь к рассмотрению и небольшому анализу самого себя. Можно прошерстить сколько угодно статей и научных работ, но сложно будет понять окружающих нас людей, если мы не стремимся разобраться с самим собой.
Цените себя, критикуйте и развивайтесь!