Часть 3
Как написать письмо благодарности (в том числе образец письма благодарности)
Словесное или письменное выражение благодарности коллегам или друзьям позволяет им понять, что их благоприятное и дружеское отношение вами замечены и оценены. Кроме того, они запомнят этот жест и поэтому будут иметь более благоприятное впечатление о вас! (Герцберг, 2018).
Написать благодарственное письмо совсем не сложно. Оно не должно быть длинным - сосредоточьтесь на том, чтобы письмо было простым и искренним. Для начала рассмотрим формат письма, оно зависит от адресата. Это письмо другу или вы пишете своему руководителю? Это установит тон для вашего письма.
Ниже будет приведен пример письма близкому другу:
Привет …,
Я знаю, что говорю это не так часто, как следовало бы, но я действительно хотел(а) поблагодарить тебя за то, что ты замечательный друг. Я уверен(а), что если когда-нибудь мне понадобится твоя помощь или совет или мне вдруг необходимо будет выговориться, ты всегда будешь рядом, ты выслушаешь меня. Мы оба(е) разделили взлеты и падения жизни вместе, и я бы никогда не справился(лась) с этим без тебя!
Ты один из самых важных людей в моей жизни. Когда я думаю о чем-то с благодарностью, я всегда вспоминаю о тебе. Как я мог(ла), прожить последние годы без тебя... Помнишь год назад, когда я оказался(лась) у тебя дома в разбитом эмоциональном состоянии, и мы вместе обнимались, и ты разделил(а) мою боль. Несмотря на все неприятности, с которыми я сталкивался(лась), ты всегда помогал(а) мне их пройти. Я ценю это больше, чем ты думаешь!
Еще раз спасибо - ты отзывчивый человек и замечательный друг. Мне повезло, что ты есть в моей жизни.
С любовью и искренней благодарностью,
…
Коробочка Благодарности
Очень просто начать прививать себе практику благодарности через атрибуты – помощники. Возьмите коробочку, оформите ее на свой вкус так, чтобы она стала для вас особенно привлекательной. Идея заключается в том, чтобы сделать этот процесс волшебным. Держите эту коробку в том месте, где легко ее можно будет заметить и возможно совсем забыли о ней. Положите в нее ручку и бумагу, чтобы все было готово для записи. Возможно, и ручку для этого случая вы подберете особенную.
Каждый раз записывайте особые события на маленьких листочках и укладывайте их бережно в коробку. Сделайте этот процесс регулярным, вспоминайте и размышляйте, за что вы еще можете поблагодарить. На листочке укажите и дату, в какой день произошло событие, которое стало для вас особенным. Это не обязательно должно быть чем-то большим - вы можете просто записать забавный момент, пережитый сегодня.
Затем выберите какой-нибудь день, например, канун Нового года или ваш следующий день рождения - откройте коробку и начните перечитывать записи обо всех замечательных событиях, которые произошли за год и за которые вы по-настоящему благодарны. Это простое и веселое занятие, которое поможет вам задуматься о счастливых днях, которые были в вашей жизни и о том, что их было не мало.
Благодарная открытка
Удели время и создай своими руками свою открытку благодарности. Потратив возможно длительное время на ее оформление ты оценишь ее важность как для себя, так и для адресата.У вас есть выбор создать открытку своими руками, приложив все свои творческие способности и чувства, воспользоваться ресурсами интернета в поиске идеи. Но также, при отсутствии времени, вы можете приобрести их в соответствующих магазинах.
Сообщение на открытке может быть простым. Оно не должно быть многословным, больше конкретики. Открытку можно отправить по почте, вручить лично или оставить на письменном столе или приклеить к холодильнику, выберите то, что вам наиболее подходит. Вы увидите насколько будет тронут ваш адресат и те усилия, которые были вами потрачены, будут оценены по достоинству.
Стена благодарности
Далее мы кратко опишем еще идеи по оформлению вашей благодарности
Стена благодарности - эффективный способ выразить благодарность дома или на работе, демонстрируя свою благодарность визуально. Выберите для этого определенное место, это может быть стена или дверь холодильника. Ежедневно приклеивайте короткие сообщения с указанием того, за что вы испытываете благодарность.
Камни благодарности?
Камни благодарности (или камни) служат для вас напоминанием о том или ином событии, которые было значимым для вас. Данная идея была показана в фильме « Секрет ».
Данный ритуал вы можете использовать так, как вам удобно:
· Положить камень на рабочий стол и когда ваш взгляд упадет на него, вы вспомните все положительные моменты, что с вами произошли.
· Камни помогут вам практиковать осознанность
· Он также может помочь переключиться на более позитивный лад, когда вы чем-то расстроены.
Идеи для стеклянных банок благодарности
Стеклянные банки благодарности используются аналогично, как и коробочка благодарности, описанной ранее в этой статье ... вы записываете то, за что вы благодарны (или вещи, которые вы хотите) на небольших листах бумаги, а затем просматриваете их позже. В продаже имеются всевозможные разновидности баночек, которые вы можете использовать для этих целей.