Осенне-зимний период - это время, когда организм наиболее подвержен воздействию инфекций и вирусов. Имунная система человека ослабевает и становится достаточно уязвимой.
В этой статье хочу рассказать о профилактике острых респираторных заболеваний. Путь передачи как правило - воздушно-капельный, при чихании, кашле частицы вируса с огромной скоростью попадают в верхние дыхательные пути, являющиеся «входными воротами» для инфекции.
Поэтому так важна профилактика гриппа и орви, а именно вакцинация и иммунизация населения, соблюдение мер гигиены и безопасности.
Вакцинация против гриппа проводится в любой поликлинике, медицинском учреждении в зависимости от степени эпидемической опасности 1-2 раза в год.
Имеются противопоказания: аллергические реакции, беременность, травмы, онкозаболевания, состояния после оперативных вмешательств). В остальных случаях данный метод профилактики достоверно снижает риск заражения и восприимчивость к вирусу гриппа, либо - если человек все же заболевает, болезнь протекает в лёгкой форме и без осложнений.
Приём противовирусных препаратов. На настоящий момент эффективность многих препаратов не доказана, но с целью дополнительной иммунизации организма, или в случае контакта с вирусом гриппа имеет смысл начать профилактику данными лекарственными средствами.
Стопроцентной гарантии на выработку иммунитета в данном случае нет.
Помимо этого важно сбалансированное , богатое витаминами и микроэлементами питание, особенно витамин С. В большом количестве содержится в зелёных овощах и фруктах. Зачастую правильный режим сна и бодрствования, физических нагрузок помогает наладить работу иммунной системы и противостоять «вирусным агентам».
Не стоит забывать об элементарной гигиене - мытье рук с мылом до и после еды, нахождения в общественном транспорте и «людных» помещениях.
В период эпидемии по возможности лучше не ходить в места большого скопления людей(торговые центры, гипермаркеты),либо одевать специальные защитные маски.
Если избежать контакта не удаётся, после посещения людных мест можно «промыть» верхние дыхательные пути раствором морской воды. Это поможет очистить слизистую дыхательных путей и обеспечит хороший муко-циллиарный клиренс(естественный защитный барьер из реснитчатого эпителия).
Вот такие «нехитрые» меры профилактики респираторных вирусных заболеваний!
Всем здоровья!
