О эта Мэрилин Монро. Она была далеко не самой худенькой в свое время. Но разве кто нибудь назвал ее жирной? Нет. Называли ее как угодно, но только не толстой. У нее были практические идеальные пропорции тела, а именно 91-56-91. Многие бы душу продали, чтобы иметь такую же фигуру. Не торопитесь с такими выводами для себя. Существует диета с помощью которой наша красотка добилась таких результатов, и это в то время, когда интернетом еще и не обозвали мировую паутину. В этой статье вы узнаете, как привести себя в такую же форму.
1. В чем суть?
Все мы понимаем, что для того, чтобы поддерживать и вообще добиться такой фигуры необходимо следить за ней. Это ежедневно составленный рацион питания, физическая нагрузка, упражнения, массажи. Но главным секретом был секс. Диетологи сообщают, что за один полноценный половой акт можно потерять до 300 ккл, а это очень большое количество, к тому же этот процесс явно не требует проявления великой силы воли, преодоления себя и так далее. Видимо Мэрилин знала о том, что может держать себя в тонусе таким приятным способом.
2. Упражнения.
Ноги. Ноги являлись в ее понимании чуть ли не самым важным в фигуре. Полезным упражнение было поднятие на носочках, будто вы достаете книжку с самой высокой полки. Необходимо выполнять упражнение медленно, застывая в определенные моменты чтобы дать на ноги большую нагрузку.
Кто нибудь видел лишний жир на коленях Монро? Нет, и уже не увидите. Упражнение «велосипед» помогло ей с этим вопросом. Вы ложитесь на спину и представляете что крутите педали на велосипеде. Ваши коленные суставы разрабатываются в такие моменты и сгоняют жир.
3. Диета.
Естественно, это то ради чего мы здесь собрались. Эта диета не какая-то великая и необъятная с разными схемами, таблицами БЖУ, постами и других причуд. В то время об этом даже не думали.
Мэрилин любила красное вино, и это не потому, что она была алкоголичка, а женский алкоголизм не лечится, нет. Возможно она его даже и не любила, кто теперь уж знает, но то, что красное вино помогает сбросить вес знали еще в те времена. А на данный момент диетологи даже его рекомендуют тем, кто желает поправить фигуру.
Суть диеты состояла в том, что 3-4 дня необходимо было употреблять в день по 1 бутылке вина, но не залпом, а по чуть чуть. Однако красное вино вызывает аппетит. А что делать? Конечно съесть одно яблочко, если чувство голода станет совсем невыносимым.
В итоге эта диета всего на 3-4 дня, а пользы и эффекта у нее много. Главное не переусердствовать. Эта миниголодовка поможет вам сбросить лишние кг, а с учетом еще и физических нагрузок полностью избавит вас от лишнего веса. Мэрилин, я уверен, желает вам удачи ;)