Приближаются новогодние праздники. Многие уже сейчас задумались о том, как хотят их встретить: известно же, что как Новый год встретишь-так и проведешь.
Традиционные атрибуты одного из любимых праздников: оливье, шампанское, мандарины и елка – могли уже порядком надоесть. И если средства позволяют, все чаще в последние годы россияне охотно осваивают дальние страны: согласитесь, перенестись из зимней атмосферы в летнюю – приятная перспектива!
А как же быть семьям, в которых есть ребятишки? Оставить любимого малыша с бабушкой и отправиться в теплые страны вдвоем? Но ведь так хочется, чтобы кроха вместе с родителями насладился ярким солнцем и блаженным теплом, которыми, увы, наша страна обделена! Значит, необходимо собрать не один чемодан (с мамиными вечерними платьями и папиными аквалангами), а два, и во второй положить детские одежки, игрушки и еще кучу таких нужных мелочей, и – вперед, на отдых?
Но не все так просто. Суровое слово «акклиматизация», произнесенное педиатром, или бабушкой, или слышанное кем-то из родителей, вынуждают серьезно подумать, а надо ли отправляться в далекое путешествие с маленьким членом семьи.
Что такое акклиматизация думаю известно всем. Организм взрослого человека и то далеко не всегда справляется с такой сложной задачей на отлично: желудочно-кишечные расстройства, перепады давления – избежать подобных неприятностей «на новом месте» удается далеко не всем. Что уж говорит об организме маленького ребенка!
Из зимы — в лето
Если вы уже приняли решение уезать на Новогодние праздники в жаркие станы с ребенком, постарайтесь отдать выбор стране с небольшим перепадом дневных и ночных температур, не должно быть повышенной влажности воздуха. Не забывайте, что путешествие из российской зимы в тропическое лето может спровоцировать простудные заболевания по возвращении.
Собираясь на курорт среди зимы, обязательно проконсультируйтесь с педиатром, особенно если ребенку еще не исполнилось 3 лет. На самом деле, детские врачи до трех летнего возраста не рекомендуют родителям вывозить ребенка на "горячее солнце", но если уж вы приняли такое решение, не поленитесь, зайдите в поликлинику, выслушайте рекомендации педиатра и постарайтесь тщательно им следовать!
Я уколов не боюсь...
Не забудьте о таком важном факторе, как вакцинация! Жаркие страны нередко таят в себе опасность «подхватить» инфекцию, поэтому по согласованию с детским врачом сделайте ребенку необходимые прививки.
Готовимся к отдыху.
К сожалению, общего принципа акклиматизации на курортах нет. Зато есть универсальные советы, которые могут помочь перенести привыкание гораздо легче. Для лучше адаптации желательно за неделю до отправления немного изменить обыденный режим дня. Например, уменьшить по возможности физические нагрузки, и побольше бывать с ребенком на свежем воздухе.
Начало в тропиках
Поездки в дальние страны обычно сопровождается довольно длительным перелетом. Изменение часовых поясов, сам перелет тоже могут вызвать негативную реакцию маленького неокрепшего организма. По прибытии в теплые страны необходимо правильно питаться, особенно в первые дни. Увеличьте употребление овощей и фруктов, и вычеркните из рациона большое количество мяса и жирной пищи.
Одно из правил, пренебрегать которым не следует и взрослым, а уж малышам тем более: употребляйте бутилированную воду, желательно известной марки, и желательно ту, что обычно пьете дома! Какая бы ни была в местах отдыха чистая, фильтрованная, вкусная вода — ее химический состав коренным образом может отличаться от состава привычной воды, что, вероятно, приведет к расстройству желудка. Наверно, провести половину отпуска в санузле никто не желает?
На здоровье не экономят!
К измененным климатическим условиям адаптация организма происходит 10-14 дней, поэтому период отдыха в теплых странах должен по возможности быть не меньше месяца. Дело в том, что организм малыша более восприимчив в изменениям окружающей среды, так что по этой причине акклиматизации может затянуться, ну а это естественно ни кому не принесет ни радости, ни пользы. У детей эта реакция выражается острее чем у взрослого человека. Могут наблюдаться как головокружения, так и рвота. Главное следить за тем, чтоб ребенок не перегрелся на горячем солнышке и плавать по 5–7 минут, по немного удлиняя пребывание в воде. Так же прием солнечных ванн выпадает на время с 9 до 11 утра, или после четырех дня.
И снова дома
Отпуск закончился, вы, отдохнувшие, загоревшие, вернулись домой. Врачи рекомендуют первые день-два не гулять с малышом на улице. Организм, привыкший к теплу и солнцу, может не принять российских холода и ветра, что нередко приводит к простудным заболеваниям. Удачных поездок и крепкого здоровья вам и вашей крохе!