Мы все выражаем свое творчество в форме искусства. Это искусство может иметь множество форм.
Независимо от того, в какой форме происходит ваше творческое самовыражение, искусство помогает вам чувствовать себя просто замечательно.
Но искусство делает больше, чем просто это - доказано, что искусство делает вас счастливым и здоровым.
Как вы себя чувствуете, когда поёте песню, читаете роман, слушаете музыку или играете на музыкальном инструменте?
Вы чувствуете себя расслабленным или счастливым?
Чувствуете ли вы, что во время танцев вы тренируетесь не только в телом, но и разумом? Чувствуете ли вы себя счастливым и вдохновленным, посещая концерт/спектакль/выставку?
Уверена, что ваш ответ на все эти вопросы положителен. Как видите, между искусством и счастьем, безусловно, существует связь. Давайте рассмотрим поближе на эту связь и узнаем, как именно искусство делает нас счастливее и здоровее.
Искусство в любой форме помогает снизить уровень гормона стресса кортизола.
От живописи до воспроизведения музыки, и неважно, создаете ли вы ее сами или просто наблюдаете, искусство может заставить вас почувствовать себя лучше.
Просмотр фильма, посещение спектакля, прослушивание музыки высвобождает положительные гормоны эндорфины и допамин. Эндорфин помогает бороться со стрессом и болью, а допамин вызывает положительные ощущения.
Создавая или просто оценивая искусство в любой форме, вы постепенно превращаетесь в более позитивную и всесторонне развитую личность.
Делает ли искусство вас здоровее?
Научно доказано, что искусство улучшает память и способствует самоконтролю, самоанализу и нестандартному мышлению.
Поскольку в искусстве нет единого правильного решения, оно максимизирует нашу способность сосредотачиваться и совершенствовать навыки решения проблем. Это улучшает здоровье вашего разума и тела.
Улучшая свое физическое и психическое состояние, вы также замедляете старение.
Кто должен создавать искусство?
Ошибочно думать, что искусство должны творить только талантливые личности. Это большая ошибка. Любой может наслаждаться искусством, так почему бы не создать его?
Люди по своей природе являются творческими существами, и как таковые они нуждаются в творческом самовыражении. Если вы раньше не создавали никаких форм искусства, это не значит, что вы не творчески и не художественно настроены, это только значит, что вы не пробовали это делать.
Однако в связи с этим возникает вопрос: если каждый может творить, то почему не каждый может быть художником?
Очень важно знать, что художники - это не те люди, которым просто повезло родиться с умением рисовать, играть на инструментах, писать и тому подобное.
Искусство не имеет ничего общего с удачей. Все дело в тяжелой работе.
Лучшие художники - это не те, кто был самым креативным, а те, кто вкладывал сотни и сотни часов в свое искусство.
Величайшие художники прикладывали неимоверные усилия, для того, чтобы достичь успеха и славы. Везет тем, кто упорно трудится и достигает поставленных целей маленькими шагами и кропотливо работает.
Вы также можете создать прекрасное произведение искусства, просто попробуйте.
Создание произведений искусства подарит вам абсолютно приятное и удивительное ощущение. Только представьте себе, как вы даете жизнь чему-то, что приходит глубоко изнутри вас. Это может быть что-то из вашего воображения или просто ваши текущие чувства.
Вы можете создать что-то поистине уникальное, если позволите себе открыться.
Искажения в отношении искусства
Искусство часто ассоциируется со многими неправильными представлениями.
Например, некоторые люди думают, что для того, чтобы считаться настоящим художником, нужно создавать живопись, скульптуру или архитектуру.
Есть также много людей, которые верят, что искусство - это талант, и что вы можете родиться с ним или без него.
Еще несколько человек думают, что искусство не принесет им пользы, если у них не получается.
Наконец, многие считают, что без помощи лицензированного арт-терапевта вы не сможете наслаждаться терапевтическими преимуществами искусства.
Очень важно знать, что искусство может быть чем угодно.
Это может быть приготовление пищи, письмо, фотография, садоводство и многое другое. Искусство - это то, что ты думаешь о чем-либо!
Искусство не имеет никаких ограничений и конкретной формы.
Ты можешь заниматься любым видом искусства, каким захочешь. Лучше всего выбрать то, что приходит к вам естественным образом и отзывается в вас.
Творите и ничего не бойтесь!