Как защитить печень во время застолья? Этим вопросом задаются многие люди которым предстоит бурное застолье и кому не наплевать на своё здоровье и завтрашний день. Конечно самый действенный метод- совсем отказаться от употребления алкоголя, но всё же разберём ситуацию когда вы всё же решили выпить.
Первый и самый простой способ- не стоит смешивать разные алкогольные напитки. Каждый алкоголь имеет свои свойства, и чем более разнородная смесь попадает в организм, тем сложнее для печени справиться с ее вредным воздействием. Поэтому, если вы выбрали какой-либо напиток, старайтесь пить только его до конца торжества. Отдельного внимания заслуживают слабоалкогольные и газированные коктейли, в состав которых входит большое количество сахара, алкоголь и углекислый газ. Эта «гремучая смесь» очень интенсивно всасывается в организм, из-за чего печени приходится не сладко.
Второе- обратить внимание на то, что ты ешь. Жирная пища приводит к большому поступлению жирных кислот и образованию свободных радикалов. Именно они оказывают вредное воздействие на клетки печени, подменяя их на патологическую жировую ткань. Поэтому от свинины, жирной говядины, салатов с майонезом и другой подобной еды следует отказаться. Лучше отдать предпочтение рыбе или постному мясу вроде индейки.
Наконец, стоит соблюдать меру в употреблении еды и алкоголя. У каждого человека она своя, но развивать чувство меры очень важно для защиты печени.
Также стоит обратить внимание на применение гепатопротекторов. Большинство подобных препаратов функционируют тогда, когда в органе уже содержится некоторое количество вредных токсинов и необходимо избавиться от уже имеющегося повреждения печени. Я не буду писать их названия, что бы не выглядело рекламой, их огромное количество и подобрать вам помогут в аптеке. Широко распространены гепатопротекторы животного происхождения. Элементы, входящие в их состав, схожи по структуре с человеческой печенью, поэтому являются достаточно эффективными.
Здоровья вам и берегите свою печень.
