Если есть что-то, что нам нужно понять в психологии, так это отношения. Идея любви, в которой мы живем, и беспорядок, в который мы попадаем из-за отношений. Романтические отношения часто воспринимаются как более сложные, чем другие отношения. Все наши представления о том, как строить отношения, часто возникают из романтических комедий, классических любовных историй, наших друзей и семей и историй пар, которые мы смотрим в социальных сетях. Но когда мы сталкиваемся с реалиями жизни, то очень часто разочаровываемся. Давайте дадим шанс науке и посмотрим, как психология проявляется во взаимоотношениях и любви.
Многие модели поведения, которые мы наблюдаем, предопределены в детстве. Наш мозг обычно просто ищет то, что знакомо, а не то, что может привести к росту или что является более подходящим. Сознание всегда ищет более простой вариант.
Этап 1: этап медового месяца
Первый этап - это романтическая любовь.
Много романтики и влечения происходит бессознательно. Мы склонны чувствовать влечение к людям, которых чувствуем родными и которые могут удовлетворить наши потребности с самого детства. Некоторые вещи, которые чаще всего не имеют смысла, заставляют нас чувствовать себя чрезвычайно привлекательными к кому-то, как будто это всегда должно было быть так. Есть причина, которая заставляет чувствовать у себя бабочек в животе. В период влюбленности выделяется окситоцин - нейрохимическое вещество любви, во время его выброса нашим мозгом мы чувствуем себя влюбленными. Именно данный этап в отношениях закладывает основу для дальнейшего их развития.
Этап 2: Разочарование
Следующий этап - этап разочарования.
Мы начинаем понимать, что есть маленькие и большие недостатки у любимого человека, с которыми мы не согласны. В детстве у нас у всех появляются определенные шрамы, которые являются результатом незначительных травм и разочарований. И эти шрамы выражаются в разочаровании в наших взрослых отношениях.
Мы начинаем замечать, как нам нравится делать разные вещи в выходные дни, есть разница в наших потребностях в интимной близости, или просто нельзя есть в то же время, как другие. Именно здесь люди думают, что больше не любят, в то время как любовь - это не просто чувство, а целостный опыт эмоций, познаний и поведения. Пары, которые решили сесть и поговорить или даже пойти на консультацию по вопросам отношений, работают над тем, чтобы выйти из этой стадии. Именно на этом этапе мы учимся разрешать конфликты, не теряя при этом своей истинной сущности. Нужно понять, что мы разные и наш партнер имеет право отличаться от нас, ведь он имеет свои ценности, свои нужды и потребности, свое мировоззрение.
Этап 3: Время взросления отношений
Последний этап для тех, кто сюда доберется, - это заживление ран, полученных в детстве.
Пара к этому времени приобретает навыки общения и осмысления разногласий. Есть искусство позволять или давать себе разрешение соглашаться с мнением своего партнера, не теряя при этом своего собственного мнения. Мы не можем всегда мыслить одинаково, как бы нам этого ни хотелось, и это нормально. Убедившись, что между вами и вашим партнером есть такая зрелость в отношениях, проявляется сострадание и близость, это и есть причина превратить ваши отношения в долгосрочные.
Однако давайте не будем забывать, что приведенные выше этапы слишком обобщенные, чтобы охватить весь сценарий развития отношений, который может возникнуть в вашей жизни. Такие вещи, как психологическое насилие, могут возникать в отношениях, или совместная жизнь может стать токсичной для одного из партнеров. Поскольку наш мозг интуитивно ищет родного человека, его может привлечь токсичный паттерн в партнере, не осознавая его изначально, чтобы затем оказаться в ловушке в самом разгаре унизительных и отравляющих отношений.
Определить находитесь ли вы в одной из них, может быть сложно, особенно потому, что трудно признать, что вы чувствуете злоупотребление или токсичность со стороны вашей "второй половины", вы просто-напросто можете не хотеть это признавать, и все время будете пытаться идеализировать вашу любовь.
Постоянный вопрос, который мы всегда должны задавать в отношениях, заключается в том, удовлетворяет ли это наши потребности, а если нет, то, возможно, нам следует двигаться дальше, несмотря на то, как трудно это может быть вначале. Токсичные отношения находят способ восстановить себя, и поэтому нам нужны четкие и жесткие границы, которые могут удержать нас от них.
Прежде всего, научитесь уважать себя, и вы станете уважать и своего партнера, и отношения смогут переродиться в гармоничный и здоровый союз.