Найти тему

Вкусный завтрак из самых простых продуктов. Овсянный блин с бананами

Оглавление

Доброе утро!

Тяжелый день понедельник и соответственно нужен заряд энергией на весь рабочий день. Предлагаю вашему вниманию, аппетитный, вкусный и очень полезный завтрак. Вот так от такого завтрака точно нельзя отказываться.

Ингредиенты:

30 мл. Овсяные хлопья "Геркулес"
30 мл. Молоко
2 шт. Яйца куриные
20 мл. Сметана
2 шт. Бананы
1 ст. л. Подсолнечное масло

А теперь по шагам:

-2

Добавляем в миску овсяные хлопья, 30 мл. молока и два яйца. Если не знаете как измерить молоко, добавьте 1.5 чайные ложки молока, это как раз 30 мл.

-3

Все тщательно перемешиваем венчиком или вилкой.

-4

После того как смесь однородна, отставляем миску на 15 минут, чтобы хлопья разбухли. Тем временем, разогреваем сковородку.

-5

Выкладываем смесь в сковороду и равномерно расправляем лопаткой или вилкой по все площади сковороды.

-6

Как только обжарили с одной стороны, резко переворачиваем на другую. Старайтесь не испортить или порвать блин.

-7

Подготавливаем начинку для нашего завтрака.

-8

Смазываем половину овсяного блина сметаной с одной стороны.

-9

Выкладываем на смазанный сметаной блин, ранее нарезанные колечками банан.

-10

Затем аккуратно переворачиваем вторую часть блина и прижимаем.

-11

Готово! Аппетитный и полезный завтрак готов. Такой завтрак, дает заряд энергии минимум на 4 часа, при том что он легок в усвоении. Канал Вам рекомендует хоть один раз попробовать данный рецепт завтрака.

Приятного аппетита!

-12

Рекомендуем прочесть или посмотреть наши публикации:

Самые вкусные и простые сырники к завтраку 😊
Картофельные котлеты вкусно и просто
Кесадилья из фарша говядины с сыром