Доброе утро!
Тяжелый день понедельник и соответственно нужен заряд энергией на весь рабочий день. Предлагаю вашему вниманию, аппетитный, вкусный и очень полезный завтрак. Вот так от такого завтрака точно нельзя отказываться.
Ингредиенты:
30 мл. Овсяные хлопья "Геркулес"
30 мл. Молоко
2 шт. Яйца куриные
20 мл. Сметана
2 шт. Бананы
1 ст. л. Подсолнечное масло
А теперь по шагам:
Добавляем в миску овсяные хлопья, 30 мл. молока и два яйца. Если не знаете как измерить молоко, добавьте 1.5 чайные ложки молока, это как раз 30 мл.
Все тщательно перемешиваем венчиком или вилкой.
После того как смесь однородна, отставляем миску на 15 минут, чтобы хлопья разбухли. Тем временем, разогреваем сковородку.
Выкладываем смесь в сковороду и равномерно расправляем лопаткой или вилкой по все площади сковороды.
Как только обжарили с одной стороны, резко переворачиваем на другую. Старайтесь не испортить или порвать блин.
Подготавливаем начинку для нашего завтрака.
Смазываем половину овсяного блина сметаной с одной стороны.
Выкладываем на смазанный сметаной блин, ранее нарезанные колечками банан.
Затем аккуратно переворачиваем вторую часть блина и прижимаем.
Готово! Аппетитный и полезный завтрак готов. Такой завтрак, дает заряд энергии минимум на 4 часа, при том что он легок в усвоении. Канал Вам рекомендует хоть один раз попробовать данный рецепт завтрака.
Приятного аппетита!
Рекомендуем прочесть или посмотреть наши публикации:
Самые вкусные и простые сырники к завтраку 😊
Картофельные котлеты вкусно и просто
Кесадилья из фарша говядины с сыром