Маркетологи, PR-менеджеры, журналисты, мерчендайзеры, рекламщики, дизайнеры – большинство популярных современных профессий так или иначе связаны с таким важным качеством как креатив. Где людям творческих специальностей черпать вдохновение? Кто-то едет за ним в дальние страны, кто-то перенимает опыт у коллег и конкурентов, кто-то вдохновляется от общения с природой, кто-то от общения с друзьями или чтения книг.
Креатив – тонкое состояние, утратив которое, творческие люди часто переживают кризис. Чтобы его преодолеть или даже не допускать вовсе, помогут занятия йогой.
Оказывается, что за вдохновение отвечает вторая чакра – свадхистана. Любопытно, что она же ответственна за наши эмоции. Расположена она внизу живота: между зоной пупка и пахом.
Подавляя свои эмоции, равно как и творческие порывы, мы рискуем впасть в депрессию, «выпасть из обоймы», стать заложником зоны комфорта, застопорить свое развитие. Психосоматика подобных процессов ведёт к проблемам в сексуальной сфере, болезням мочеполовой системы, болям в спине и т.п.
Чтобы этого не происходило, и вы всегда были преисполнены вдохновения и креатива, со второй чакрой необходимо работать. Предложенные ниже асаны йоги помогут вам в этом. Перед их практикой в качестве разминки сделайте 5 кругов «Приветствия Солнцу».
Итак, асана 1. Двипада Питхам.