Вопросы о детском питании всегда нас очень волнуют!!! Об этом и хотелось бы сегодня написать) Почему для ребенка очень важно завтракать???? На что это влияет??? И как заставить ребенка с аппетитом завтракать по утрам?!?!
Вы наверное удивитесь но существует огромное количество очень серьезных исследований, буквально на десятках тысяч детей и взрослых, которые доказывают огромную пользу завтрака!!! Оказывается что дети которые завтракают по утрам - лучше учатся и реже болеют! И вообще добиваются в жизни большего! Да-да, именно поэтому главное требование к завтраку, и главное правило правильного завтрака - "Завтрак должен быть!!!"
Вы должны так организовать процесс, чтобы ребёнок обязательно завтракал! Желательно чтобы ребенок был голодный когда он садится завтракать, это очень важно!!! Если ребенок утром ковыряет тарелку, не хочет не при каких уговорах кушать, то это значит что вполне возможно вы переели перед сном!!! Либо возможно вы просто неправильно проводите утро!!! Если ребёнок не хочет утром завтракать, а вроде как и поел вечером не очень плотно, тогда нужно пробовать раньше вставать, нужны физические нагрузки и правильный прохладный душ!
Ну в общем главная задача родителей - сделать всё, для того чтобы ребенок хотел завтракать, и конечно же завтракал!!! Что же касается еды, то идеальный завтрак - это сочетание белковой пищи и углеводов! Что такое белок? - белок это мясо, творог, яйца..... Что такое углеводы? - самые лучшие углеводы это фрукты!!!!Делаем правильные выводы, приятного вам аппетита))))
Огромное спасибо что читаете мои статьи!!!! Не забывайте ставить пальчик вверх👍 и подписываться на мой канал 😘https://zen.yandex.ru/id/5d7209981ee34f00ad097797