Как сделать свой день полезным и выгодным в материальном и духовном смысле?
Днем выполняется наибольший объем работы и дел, следовательно от того, что ты делаешь в этот период времени, зависит продвижение вперед или стояние на месте. Поэтому сохраняй правила, помогающие превратить твой день в подушку продуктивности:
1. Следуй своим биологическим биоритмам. Если ты чувствуешь, что сильно устал и просто не возможно заставить себя что-либо сделать — это не лень, это организму требуется отдых, потому что настал период спада биологической активности. Нужно отдохнуть и не мучить себя. Достаточно 30 мин сна, а силы потом будут держаться несколько часов.
.
2. Используй эмоциональную подпитку. В течение дня обязательно наступят моменты спада мотивации. В таком случае представь себя успешным и энергичным, вспомни приятные моменты и представь работу, к которой у тебя внезапно появилось отвращение, хорошо выполненной. На несколько мин погрузись в визуализацию и проговори эффективные аффирмации.
.
3. В течение дня обязательно выполняй дела, приносящие пользу для твоего персонального роста и развития. Нужно не только делать основную работу, но и заниматься саморазвитием, ведь от того, что мы умеем, что знаем, зависят наши потенциальные возможности для карьерного роста.
.
4. Работай блоками. Задай определенный промежуток времени на конкретное дело, и четко фокусируясь, отдавая ему все свое внимание, выполняй его. Никаких отвлечений. Лучше сделать немного, но четко и правильно, так чтобы было внутренне удовлетворение. После отдыха сделай перерыв, и потом продолжай работать в течение того же времени. (Блок четкой работы/отдых)
Не забудь подписаться на наш блог, чтобы ежедневно получать новые порции свежей информации!