В последнее время все только и говорят о вине, пишут о вине и о том, как хорошо его пить. Масса мемов о том, какое счастье, когда рядом бутылка вина.
Вино действительно полезно, но в ограниченных дозах.
Когда же потребление алкоголя может стать проблемой?
Давайте тест
✅Бокал вина - лучший способ для расслабления
✅Каждые посиделки всегда только с алкоголем
✅Ты часто, в середине дня мечтаешь о том, чтобы можно было вечером выпить вина
✅Ужин без вина - смертная скука
✅Ты выпиваешь практически каждый вечер
✅Ты одна спокойно можешь приговорить бутылку вина
✅Для тебя не составляет проблемы насладиться вином и в гордом одиночестве
✅Вино - лучшее лекарство от стресса
Если ты ответила «да» на бОльшую часть пунктов, то у тебя уже есть алкогольная зависимость. Осталось только решить, что с этим делать.
Для нас привычно понимание алкоголизма, когда человек пьёт много и постоянно, пропивает все деньги, валяется в бессознательном состоянии под забором.
Но это не так.... увы... очень легко не видеть проблемы, когда ты пьёшь вино, а не водку.
Статистика по женскому алкоголизму удручающая, все больше и больше именно молодых, самостоятельных и энергичных женщин глушат стрессы, эмоциональные проблемы и неудовлетворённость жизнью в вине.
Мои подруги часто не понимают, когда я за ужином отказываюсь от вина, более того, это стало даже не комильфо. Как так.... бокал переливается в приглушённым свете, задушевные разговоры.... атмосфера.
Женский алкоголизм развивается через 5 лет регулярного потребления спиртного. А в итоге:
🍷Снижение мыслительных способностей
🍷Психическая деградация
🍷Негативное влияние на внешность
🍷Возникновение радости и возбуждения при любом намеке на возможность выпить
⛑ Когда стоит бить тревогу?
Основной признак - это увеличение нормы, сначала 2-3 бокала, потом 5-6, организм перестаёт выдавать интоксикацию на превышение каждой следующей нормы. В период трезвости возникает все большее раздражение, а для того, чтобы выпить уже и повод не требуется. Постепенно ухудшается внешность, а возлияния превращаются в запои со всеми вытекающими.
Самое страшное, когда у женщины муж алкоголик и она пьет, чтобы поддержать компанию, чтобы он пил дома, а не неизвестно где. Такие пары деградируют вместе и очень быстро, с удручающими последствиями.
Что делать?
🌺 Найти другие лекарства от стресса (увлечения)
🌺 Больше гулять на свежем воздухе
🌺 Добавить занятия спортом, танцами, йогой (что больше нравится)
🌺 Поставить себе жёсткую норму и не превышать ее, например - не более 2х бокалов вина за вечер.
🌺 Если все зашло слишком далеко, идти к наркологу.
Как у вас с вином, знаете свою норму? Как часто позволяете себе выпивать?