Путём проб ошибок мы выяснили как нужно правильно загорать.
Важно подобрать время для правильного загара когда нет яркого солнца и прямых солнечных лучей, даже если есть облака.
Раньше нам говорили о том, что для того чтобы лучше загореть нужно пить морковный сок. Но сейчас можно принимать витамин Д. Ваш загар лучше ляжет и вы не сгорите, у вас не будет пигментации.
Желательно начать принимать витамин Д до отдыха. Вообще его нужно принимать всю жизнь, потому что у нас, как правило недостаток этого элемента. Поэтому лучше принимать витамин Д не только будучи на пляже. Но по поводу дозировки нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
Нельзя загорать в течение всего дня, это очень плохо для кожи. Нужно выделять для себя либо утро, либо послеобеденное время. После 16:00 получается самый идеальный загар. Солнце щадящее, нет прямых солнечных лучей. И помните, вы загораете даже находясь под зонтиками.
Без защитного крема находясь в солнечном климате не рекомендуется выходить на солнце даже если вы не идете загорать.
Отличный вариант пойти пойти позагорать в часов 10-11 утра, а днем заниматься своими делами. Не нужно лежать на пляже весь день. Для хорошего и ровного загара это не подойдёт.
Если не светит солнце и пасмурно - это не значит, что ты не загораешь. Даже скрытое за облаками солнце может стать причиной солнечных ожогов. Поэтому не стоит пренебрегать правильным временем нахождения на солнце. Будьте более бдительны и обязательно наносите защиту.
Одно из важных правил нужно чтобы солнцезащитный крем впитался. Наносить его необходимо перед выходом на пляж примерно за 30 минут, а не уже находясь на пляже.
Потому что перед тем как выходить на пляж или на экскурсию нужно обезопасить свою кожу.
Важно помнить, что не только процедуры до пляже важны, но и процедуры после пляжа. Наноси обязательно, после нахождения на солнце, увлажняющие средства.
Коже нужно отдохнуть и успокоиться, поэтому обязательно нужно пользоваться средствами которые успокоят кожу смягчат и снимут стресс. Не забывайте это делать.
Если бы в первый день отдыха активно были на пляже, то следующий два дня нужно ограничить нахождение на солнц для того чтобы дать коже отдохнуть и прийти в себя.
Через несколько дней можешь повторять процедуру и выходить на солнце. Это полезно для лучшего загара. Но нужно учитывать что в разных местах и странах разная активность солнца.
Лучший способ не сгореть это достаточно двигаться. Так можно делать несколько дел: и загореть и, например, поиграть в пляжные активные игры.
Но даже идя на экскурсию одевайся так кожа имела доступ и к солнцу и к воздуху.
Если говорить о количестве загара то достаточно 20-30 минут в день чтобы получить достаточное количество витамина Д и безопасно загореть.
Но нужно учитывать, что пока вы идёте до пляжа и находитесь в воде, в эти моменты вы тоже загораете, потому что падают солнце отражается в воде и отлично притягивает загар.
Берите книжку, выбирайте место под зонтиком мажьте защиту, и отдыхайте на пляже. Но под палящим солнцем лучше находиться не более 30 минут.
Очень важно увлажнять кожу до самой поездки. Это должно быть ежедневная процедура как и обычно после принятия душа, но перед отпуском рекомендуется усилить меры по увлажнению кожи.
Семь дней это отличный срок чтобы начать питать свою кожу. Таким образом по приезду на отдых ваша кожа будет в порядке, увлажнена и загар ляжет ровнее.
Сделать скрабирование кожи накануне отъезда. Это очень классная фишка, потому что если вы делаете скрабирование на еженедельной основе, то скорее всего у вас есть какая-то сухая полость который можно отшелушить. Поэтому если вы перед отъездом это сделаете, то почувствуйте и увидите насколько ровно ляжет ваш загар.
Если вы знаете, что плохо загораете, то лучше присмотреться к автозагарам.
Сейчас в косметической индустрии большое разнообразие качественных продуктов для создания искусственного загара. Это безопасно для кожи и удобно в применении.
Современные и качественные средства не оставляют рыжих пятен и разводов, как это было с автозагарами много лет назад.