Как-то раз вы увидели, как профессионалы вспахивают снег, и вы загорелись заняться сноубордом и попробовать свои силы. Но прежде чем начать бороздить снег и катать канты, вы должны научиться основам: как надевать ботинки и встегиваться в крепы.
Как одеть боты?
Вставляем ногу в боты.
- Потяните язык лайнера вперед и ослабьте все шнуровку лайнера, и внешнюю шнуровку, чтобы открыть ботинок.
- Всунуть ногу до упора в ботинок.
- Уприте тыльную часть ботинка в землю, чтобы пятку вошла в углубление лайнера.
- Перед началом шнуровки убедитесь, что язык лайнера прилегал к голени.
- Затяните шнуровку лайнера так, чтобы подкладка была удобной и хорошо облегала голень.
- Затягивайте шнурки шнуровку ботинка. Ботинок нужно затягивать плотно, но не переусердствуйте, чтобы не нарушить кровообращение ваших ног.
- Встаньте и согните ноги в лодыжках (как будто вы садитесь на корточки) и затяните шнурки еще немного.
Рекомендации как затянуть шнурки.
Как затянуть ботинок зависит от типа шнуровки - традиционной, быстросъемной или Boa®.
- Традиционная шнуровка. Завязывайте шнурки так же, как и на обычных кроссовках. Начинайте от носка и постепенно продвигайтесь вверх, но не перетягивайте.
- Быстрая шнуровка (QUICK-PULL), также называемая скоростной шнуровкой. Эта система имеет одну ручку, которая удерживает шнурки вместе.
- Система BOA. Эта система позволяет затянуть шнурки с помощью одной или нескольких крутилок. Нажмите диск, чтобы ослабить шнуровку, а что бы затянуть поверните крутилку по часовой стрелке. Некоторые ботинки могут иметь отдельные крутилки для подтягивания верхней и нижней частей вашего ботинка.
Как убедиться, что ботинки зашнурованы хорошо и хорошо прилегают к ноге.
- Сноубордические боты должны быть плотно зашнурованы, но при этом ноге должно быть уютно. Сноубордист не должен чувствовать никакого дискомфорта. Лодыжки и пятки должны быть надежно закрепленными.
- При вставании пальцы ног могут слегка касаться носовой части ботинка, но не должны быть свободными.
- Когда вы сгибаете колени, пятки должны оставаться на месте. Слишком большой подъем пятки (когда пятка поднимается внутрь ботинка) может привести к болям в лодыжке или стопе.
Как встегнуть ботинок в крепления для сноуборда.
Наиболее распространенным видом креплений для сноуборда являются классические крепления со стрепами; еще есть крепления с откидным хайбеком и жесткие крепления. Классические крепления имеют стрепы, которые регулируются трещоткой бакли, чтобы зафиксировать ноги.
Чтобы зафиксировать ботинки в традиционной системе проделайте следующее:
- Поместите доску на относительно ровную поверхность, перпендикулярно склону, чтобы она не укатилась вниз.
- Убедитесь, что хайбек и стрепы не мешают, а база очищена от снега.
- Шагните в переднее крепление. Какая нога (левая или правая) ведущая, зависит от вашей стойки («Регуляр» или «Гуфи»). Заднюю ногу пока не встегивайте, сначала пристегните стрепы к ведущей ноге и катайтесь по снегу, используя свободную ногу.
- Как только вы шагнете в крепление, убедитесь, что пятка плотно прилегает к задней дуге и голень к хайбеку, который поддерживает икру.
- Для начала следует отрегулировать баклей верхний стреп, а затем закрепите носок. Ваша нога должна чувствовать себя уютно и надежно.
- Вторую ногу следует пристегивать после того как будешь уверен, что готов к скатке.
Отстегнуть креплений.
1. Перед подъемом на кресельном подъемнике следует отстегнуть заднюю ногу.
2. Большинство креплений отстегивается, если потянуть за рычажок на бакле и стрепы освобождаются.
Что нужно сделать перед тем, как надеть сноубордические ботинки
Найти подходящие сноуборд сапоги. От сноубордических бот зависит очень многое, будете ли вы наслаждаться катанием или мучиться от болей в ногах. Правильно подобранные боты также помогут вам делать лучше управлять сноубордом. Потратьте время на поиски подходящих сноубордических ботинок в которых ноге будет комфортно и подходящие для вашего стиля езды. Новички могут выбрать более мягкий гибкие боты для комфорта, в то время как более продвинутые райдеры могут захотеть более жесткие ботинки, в которых лучше контролировать доску.
Одевайте только одну пару носков. Чтобы ноги оставались сухими и теплыми, избегайте носков, которые слишком толстые и сделаны из хлопка. Носки из шерсти или синтетических материалов удаляют влагу и сохраняют тепло лучше, чем хлопок, который впитывает влагу при потеплении и очень долго сохнут. Носки для сноуборда поднимаются до колен, как гольфы и обеспечивают дополнительный комфорт голени. Избегайте складок на носках, из-за этих складок могут появиться мозоли. Не заправляйте подкладку бордических штанов в ботинок.
