Продолжим разбирать как развить и сохранить позитивное мировосприятие.
Нужны наглядные положительные примеры
Опыт – великая вещь. Произносите ли вы речь перед публикой или излагаете начальнику свою новую идею, опыт подскажет вам, что и как нужно произнести. Вам необходимо также проиграть ситуацию в уме. Если вы научитесь использовать имеющийся у вас позитивный опыт, это поможет вам уверенно справляться с новой ситуацией.
Не откладывайте решения проблем
Когда возникает какая – либо проблема, беритесь за ее решение немедленно.
Приведем следующий пример. Наталья приходит на работу и обнаруживает, что забыла отправить письмо, которое передал ей начальник накануне. Она решает отложить разговор с ним до того момента, когда он будет «в хорошем настроении». В результате весь день она не может сосредоточиться, делает ошибки и ссорится с коллегами. Не признав свою оплошность сразу, она провела весь день с негативной установкой.
Если бы Наталья прямо с утра сказала начальнику о забытом письме, неприятный разговор был бы уже позади, и она спокойно делала бы свою работу.
Ищите светлую сторону
В жизни есть и хорошее, и плохое. Сосредоточенность на плохом к добру не приводит, так что старайтесь думать о хорошем.
Например, у вас покладистый муж или жена, вы отлично ладите в семье, однако карьера не задалась. Значит, почаще вспоминайте о радостях домашней жизни.
Чаще прибегайте к юмору
Как правило, люди, обладающие чувством юмора, отличаются позитивным отношением к жизни. Это происходит потому, что в мелких жизненных неурядицах они прежде всего видят смешную сторону.
Когда случается что-нибудь скверное, подумайте, как вы будете вспоминать это лет через пять. Если вам кажется, что с улыбкой, попытайтесь увидеть в этом смешную сторону сейчас.
В первый день на новой работе Галина пролила кофе на полку, куда складывали входящую корреспонденцию для начальника. «Как только я ухитрилась сделать такую глупость?» - корила себя она. Она была уверена, что если бы начальник узнал об этом, он усомнился бы в ее компетентности и подумал бы, что ошибся, приняв ее на работу. Она нервничала и переживала до конца рабочего дня и в результате проявила себя в первый день не с лучшей сторон.
Сегодня Галина со смехом вспоминает свои волнения первого рабочего дня и откровенно говорит об этом. Если бы она нашла в себе силы улыбнуться тогда, то забыла бы инцидент с кофе и спокойно продолжала работать. При желании мы можем найти забавную сторону в большинстве неприятных ситуаций, с которыми сталкиваемся каждый день.
Попытайтесь относиться с юмором даже к простым проблемам, и вскоре это станет вашей привычкой.
Главный смысл этого в том, что юмор не позволяет вам относиться к себе чересчур серьезно. Когда в делаете ошибку, попытайтесь найти ее смешную сторону. Если можете, поделитесь этим с другими.
Делайте работу весело
Если вы будете делать свою работу с веселым настроением, это не только улучшит ваше восприятие действительности, но и принесет вам успех и повысит вашу творческую активность.
Исследования показали, что люди, которые умеют шутить на работе:
- Чаще удовлетворены своей работой.
- Меньше волнуются.
- Более творчески активны.
- Стремятся к более высоким достижениям.
- Реже болеют
Эмоционально радостная обстановка на работе создается либо руководством организации, либо каждым человеком в отдельности. Если ваше руководство не заботится о создании оптимистичного настроя на работе, значит, вам нужно делать это самим.
Дерзайте
Представим себе, что в менеджер по продажам. Попробуйте угадать, сколько единиц продукции вы продадите в течение одного дня. Придумайте, как поощрить себя за «перевыполнение плана».
Включайте радио
Если это не мешает рабочему процессу и если ваш начальник и сослуживцы не возражают, то музыка подбодрит вас, и день пройдет быстрее.
Полностью отключайтесь в свободное время
Если вы имеете возможность отлучиться с работы на обед или во время перерывов, почитайте книгу в парке, прогуляйтесь, поглазейте на витрины магазинов.
Озвучивайте позитивный опыт
Все любят слушать жизнеутверждающие рассказы. Единственное предупреждение не переусердствуйте. Делитесь своими успехами, но не хвастайтесь ими.
Не имейте предубеждений
Сталкиваясь с трудностью, найдите различные способы ее преодоления. Не теряйте времени на такие мысли, как например «Это ни за что не сработает».
Вывод
Исследование показало, что негативный образ мыслей мешает вам, в то время как позитивный – стремительно продвигает вас к успеху. Если у вас есть способности, вы упорно трудитесь и верите в возможность достижения цели, вероятность того, что вы преуспеете гораздо больше.
Идете ли вы по жизни позитивно, радостно воспринимая ее, или заранее настроясь на поражение, зависит только от вас.
Начало смотрите в части 1 https://zen.yandex.ru/media/id/5d45bbfb3f548700ae5bbe29/kak-razvit-v-sebe-pozitiv-chast-1-5d9a49ef78125e00afcd6898
