ОШИБКА 4 - Негативные мысли
«Я не могу это реализовать», «Мне никогда не удавалось так сделать», «Я не знаю с чего начать», «Я не стану делать, пока не буду уверен / -а в результате», «А что будет, если я начну, а мне не удастся? »,« Без дополнительной помощи я не смогу этого реализовать »,« Сейчас не то время, чтобы начинать что-то новое »,« Лучшее подождать более благоприятные условия ».
Эти и другие отмазки мы говорим себе перед тем, как начать просто действовать. На самом деле такие негативные мысли очень занижают как производительность, так и мнение о себе и своих возможностях. Мы сдаемся еще не начав.
СОВЕТ №4. Думать позитивно.
В общем негативные мысли присутствуют у нас не только по отношению к реализации целей, но и вообще ко всему происходящему в нашей жизни. Есть прекрасная техника, позволяющая избавиться от них раз и навсегда.
Нужно одеть себе на запястье резинку (самую обычную, может быть даже ту, которой обматывают деньги) и отслеживать свои мысли в течение дня. Если в какой-то момент, вы подумаете о себе или своих возможностях что-то плохое, резинку нужно натянуть так, чтобы она выстрелила по руке, а затем переодеть на другую руку.
Задача №1 - проносить резинку целый день, не меняя руку.
Задача №2 - проносить неделю.
Задача №3 - проносить 30 дней.
Я так делала, и так делали мои участники тренингов и курсов. С уверенностью на все 100% могу сказать, что эта методика работает. Мало того, что меняется мнение о себе, растет самооценка, да еще и повышается производительность. Люди начинают больше улыбаться, испытывают удовольствие от того, чем они занимаются. Не верите? - Попробуйте!
ОШИБКА 5 - Отвлекающие факторы
При планировании своего дня, мы можем прописывать много дел, которые даже физически невозможно втиснуть в 24 часа. И когда видим, что что-то не успеваем сделать, то начинаем раздражаться и тогда еще больше все рушится. Тогда нас начинает интересовать нечто другое: сходить куда-то «на пиво», чтобы отдохнуть, купить себе мороженое, чтобы хоть немного насладиться и тд.
СОВЕТ №5. Разделите список свои дел на группы.
Еще в момент того, когда вы пишете план, в который хотите втиснуть все, что туда не влезает, вы уже знаете что будете, а что не будете делать. Поэтому лучше сразу вычеркнуть дела, которые вы даже не собирались выполнять и не тратить время на обдумывание того, как это лучше сделать. Это очистит весь процессор в голове и вы сможете сосредоточиться на действительно важных делах.
ОШИБКА 6 - Потерянный контроль времени
Преимущественно люди плохо оценивают свойства времени. Забывают о том, что 1 минута имеет 60 секунд, 1:00 60 минут, а день 24 часа. Нам кажется, что время резиновый. Например, когда я начала делать свой курс то мне казалось, что для полной его организации мне хватит 1 месяца, на самом деле я на него потратила почти 2 месяца, ведь не учла то, что некоторые процессы могут тянуться или выполняться дольше, а несколько даже от меня не зависит.
СОВЕТ №6. Время с запасом.
Когда планируете любое дело, никогда не стоит прописывать все от минуты к минуте. По статистике около 15% -20% забирают форс-мажорные дела. Именно поэтому, если это планы на день, то учитывайте 2-3 часа на непредвиденные обстоятельства в течение дня. Если это какие-то большие проекты, то берите с запасом от 2 до 4 недель. Такие настоящие реалии выполнения дел. Чтобы потом не было разочарований, нужно правильно планировать сразу. Ведь если мы что-то не успеваем, то начинаем нервничать, делать как нибудь, только чтобы наконец закончить.
И еще одно, будьте довольно критическими в расчетах. Если выполнение дела имеет довольно абстрактное и растянутое понятие времени, можно только на глаз прикинуть, то лучше умножить время выполнения на 2, чтобы иметь запас и комфортно себя чувствовать. Если же это определенные рутинные дела, например, помыть ванную комнату или посуду, убрать дома, то лучше ставить себе ограниченное время на выполнение. Наш мозг работает так, что если вы на простое дело, которое можно выполнить за два часа, отводите неделю времени, то оно станет сложным, именно для того, чтобы выполняться целую неделю.
ОШИБКА 7 - Ставить не свои цели
Мы довольно часто задаем себе большие и амбициозные цели, но порой даже не начинаем их выполнять или сдаемся на половине пути. Чувствуем, что теряем мотивацию, появляется много других задач, которые нужно сделать, меняются приоритеты. Одной из причин может быть то, что мы поставили себе чужую цель. Это может быть под влиянием общества, например модно иметь собственный бизнес - и я хочу. Под влиянием родителей или родных - «ты должен заниматься чем-то нормальным, ходить на работу, чтобы получить потом пенсию» и еще по ряду причин.
СОВЕТ №7. Всегда идите по зову своего сердца.
Слушайте, но пропускайте через сито свое окружение. Они точно хотят, чтобы вам было хорошо, просто не знают чем помочь. А вы точно знаете что и когда вам нужно делать, ваше сердце это всегда подсказывает.
Уметь ставить и достигать цели - это одно из умений, которое нужно каждому, чтобы проживать жизнь не в мечтах, а в реальности. К сожалению, нас этому не учили в школе, но сейчас у нас есть такая возможность и не стоит опускать шансов. Если вы дочитали статью до конца, то скорее всего тема для вас действительно актуальна. Поэтому не медлите, а присоединяйтесь к кругу единомышленников, которые достигают своих самых заветных желаний