Некоторые люди вызывают у нас доверие и они излучают уверенность в себе. Кажется ничем от нас они не отличаются, лишь одно отличие у них, они убеждены, что препятствия, которые встречаются им на пути могут преодолеть и конечно же преодолевают их.
Вы тоже можете стать уверенными в себе. Все, что для этого надо – это позитивный настрой на восприятие самого себя.
Теория самопрограммирования
Согласно этой теории, чем больше надежд вы возлагаете на ту или иную ситуацию, тем чаще они сбываются.
Иными словами, если вы ожидаете успеха, то вы его получите. Аналогично, если вы ожидаете неудачи, то, скорее всего, ничего хорошего не произойдет.
Ожидание добра от других людей и в целом оптимистическое отношение к жизни, очень и очень плодотворны.
Изучение фактора самопрограммирования убедительно свидетельствует о том, что люди ведут себя по отношению к нам именно так, как мы ожидаем.
Если мы ожидаем, что другие люди потерпят неудачу, то, скорее всего, так оно и будет. Если мы ожидаем от них успех, то и это, вероятно, сбудется.
Отчасти это объясняется тем, как мы ведем себя по отношению к другим. Наши ожидания не только влияют на поведение других людей, но и формируют наше собственное.
Оптимисты зарабатывают гораздо больше денег, чем пессимисты.
Оптимисты отличаются лучшим здоровьем, живут дольше, делают, более успешную карьеру и даже набираю больше баллов в тестах IQ.
Пессимисты, словно бы игнорирующие сами себя, похоже, ослабляют этим свою иммунную систему.
Поистине, умея видеть светлые стороны жизни, мы помогаем и самим себе, и другим.
Скажем, например, вы чувствуете, что заслуживаете повышения зарплаты. Если в пойдете к начальнику, твердя про себя: «Он ни за что не повысит мне зарплату. Ведь я, наверное, могла бы работать лучше», то скорее всего повышения в не получите.
Напротив, если вы уверенно войдете в кабинет начальника с мыслью: «Я много работала последние полгода. Я заслуживаю повышения», у вас будет гораздо больше шансов получить его.
Разговор с самим собой
Говорили ли вы с самим собой в последнее время?
Это очень важно в процессе выработки и поддержания позитивного мировосприятия.
Если в разговоре с собой вы употребите позитивные суждения типа «Это потребует больше времени, чем я думала, но я добьюсь этого» или «Я много работала и заслуживаю повышения», это поможет вам в достижении целей.
Переход от негативного разговора с самим собой к позитивному
Негативный разговор с собой не решит ваших проблем. Более того, он даже может помешать вам распознать, в чем проблема. А если вы не знаете, в чем проблема, то вы не сумеете найти решение.
Например, высказывать такое суждение, как: «Ненавижу свою работу. Я не гожусь для нее, и никто меня не любит», бессмысленно.
Гораздо продуктивнее сказать: «Я неудовлетворен работой. Надо поговорить с сослуживцами, чтобы понять, имеются ли для меня другие возможности».
Позитивный разговор с самим собой всегда сосредоточивает внимание на том, что у вас есть выбор.
Он помогает справиться с дурным настроением и побуждает вас предпринять что – либо для изменения ситуации.
Прислушивайтесь к своим мыслям.
Слышите ли вы суждения типа «У меня нет шансов получить более высокую должность. Я уверена, что у меня нет нужных качеств»?
Если ваш внутренний голос говорит так, с этим пора решительно бороться.
В следующий раз, когда он выскажется в подобном духе, поспорьте с ним, преобразовав негативное суждение в позитивное.
Например, вместо «К чему пытаться просить повышения по службе?», скажите: «Я буду просить повышения. У меня высокая квалификация и большой опыт, и я могу это доказать».
Затем переходите к разработке плана, как доказать вашу способность справиться с работой.
Избегайте таких фраз, как «Я должна была». Например, не говорите: «Я должна была сделать лучше».
Гораздо конструктивнее будет сказать себе: «Я могла бы сделать лучше. В следующий раз я буду готовиться».
Как распознать негативный разговор с самим собой
Иногда вы ведете негативный разговор с собой, сами того не осознавая. Как об этом узнать? Следующие ситуации дадут вам ключ к разгадке.
Дела идут не так, как вы планируете
Вполне вероятно, в обнаружите, что сводите на нет собственные усилия, сами того не осознавая.
Допустим, вы узнали, что в вашей организации есть должность, о которой вы мечтаете.
Вы разволновались и уже собрались идти к начальству просить назначить вас на эту должность, но вдруг обратили внимание, что зарплата значительно превышает те деньги, которые вы сейчас зарабатываете.
Сами не осознавая того, вы, возможно, начинаете говорить себе что – то вроде: «Они никогда не станут платить мне столько».
Если вы начнете беседу с начальством с установкой на то, что вы не заслуживаете тех денег, которые платят на той должности, ваш собеседник, скорее всего, придет к такому же выводу.
Вы становитесь слишком критичны
То, что вокруг вам не нравится, как правило, является свидетельством негативного разговора с самим собой. Часто это усугубляется вашим недовольством жизненной ситуацией в целом.
Продолжение в следующей части https://zen.yandex.ru/media/id/5d45bbfb3f548700ae5bbe29/kak-razvit-v-sebe-pozitiv-chast2-5d9a4b83f73d9d00b28b8628
