Как часто люди жалуются, что устали. Речь не идет об усталости физической или умственной, которая проходит после нормального 6-8 часового сна. Речь идет об усталости моральной, это когда человек просыпается уставшим. Данному состоянию придумали даже название «синдром хронической усталости». От чего же народ так устает?
Давайте разбираться. Вспомните ваше состояние, когда вы заняты интересным занятием. И вы с драйвом можете этим заниматься много часов-дней-месяцев подряд и чувствуете себя наполненным, и даже если есть усталость, то это приятная усталость.
А теперь представьте ситуацию, когда вы вынуждены что – то делать, но вам это совсем не нравится. Вы себя заставляете, напрягаете, внешне вы как нормальный, а внутри напряженный. Так вот это постоянное напряжение и дает ту самую моральную усталость.
Что делать? Не напрягаться. Расслабляться – чаще заниматься тем, что вам интересно. Принять ситуацию, не делая из нее внутренней трагедии. Переключить внимание на позитив. Самое-самое важное уметь искренне радоваться тому, что есть. Выкинуть из своей жизни обиды, страхи, завышенные ожидания. Просто жить. Просто радоваться. Каждый день в кайф.
Когда в вашей жизни есть радостные и счастливые моменты, все остальное кажется уже не столь важным.