Приветствую вас на моем канале. Сегодня я расскажу про воспаления в организме. Начнем.
Воспаление - это слово, которое в последнее время очень пугает людей, и это происходит потому, что в нынешнее время общество постоянно болеет. Только подумайте о количестве стресса, который мы испытываем почти 24/7, а это непосредственно связано с нашим здоровьем.
Очень сложно каждый день избегать стресса, давления людей и многое другое, но это никак не значит, что этого невозможно избежать. Это абсолютно не значит, что вы не можете предотвратить или предпринять шаги для того, чтобы уменьшить воспаление в вашем теле. Вы можете на все 100%! И сегодня я расскажу вам ЧЕТЫРЕ различных простых способа, которые вы можете начать делать уже сегодня.
1 - CBD OIL
В течение последних несколько недель я ежедневно принимала добавку с маслом CBD, и уменьшение любых воспалительных процессов, в частности на коже, отлично уходят. У меня было несколько травм от йоги, и время от времени у меня сильно воспалялась поясница. Это ужасно неудобно. Я использую масло CBD потому что оно содержит витамины для восстановления, такие как магний, глутамин, цинк и витамин B. ВНИМАНИЕ! Перед тем, как принимать такого рода витамины, советую проконсультироваться у врача.
Почему CBD: Научные и клинические исследования показали, что CBD является отличным средством лечения различных состояний, включая артрит (воспаление), хроническую боль и многое другое, в основном все, что связано с воспалением. CBD - это добавка, которая помогает регулировать эндоканнабиноидную систему, чтобы наш организм мог более эффективно справляться с болью и различными воспалением.
2 - МЕДИТАЦИЯ
Медитация была самым большим изменением в моей жизни, когда дело доходит до хронического стресса, я начинаю медитировать каждое утро, но когда я пропущу один день, то замечаю, каким он становится сложным и раздражительным для меня. Всякая гадость витает вокруг меня. И также, если я не про медитирую на ночь, то мне очень сложно уснуть, а мысли в голове носятся с огромной скоростью и их очень сложно обуздать. Выделить 15-20 минут в день на медитацию не так уж и сложно, это всего лишь 3-5% вашего дня - почему бы вам не потратить это небольшое количество времени на то, чтобы питать ваш самый важный орган в организме - мозг!
Вы спросите, почему медитация?: Огромное количество исследования показали, что различные формы медитации снижают стресс и беспокойство, а это есть основной причиной воспаления и различных болезней в нашем организме. Хроническое воспаление = хронический стресс. Во время медитации ваш ум значительно замедляется и расслабляется. Это и есть состояние покоя при котором вы позволяете своему телу и уму оправиться от постоянного бодрствования, различного вида стрессов и усталости, которое мы испытываем находясь в сознании и с открытыми глазами.
3 - СОК СЕЛЬДЕРЕЯ
Мое каждое утро начинается с того, что я принимаю душ, чищу язык, чищу зубы, умываюсь, затем иду на кухню, чтобы выпить стакан сока сельдерея. На вкус он не похож на свежевыжатый сок, но он очень бодрит и все проясняет. Через неделю после того, как начнете пить этот прекрасный сок, то вы на 100% ощутите разницу, почувствуете легкость и энергичность. Также кожа станет более сияющей, более прозрачной и равномерного цвета.
Почему сок сельдерея?: Сок сельдерея обладает очень хорошими противовоспалительными свойствами. Сельдерей содержит лютеолин, сильный флавоноид, который может работать как антиоксидант и успокаивать воспаление. Он также очень круто очищает организм от токсинов(после алкоголя). Опять же, выпейте его натощак первым делом утром, чтобы увидеть максимальный результат.
4 - БАНКИ + ИГЛОУКАЛЫВАНИя
У меня был опыт в иглоукалывании и банках каждый день, когда меня мучили мигрени. Так как обе эти практики отлично борются с различными видами воспалений и имеют очень эффективные последствия. Обе эти практики невероятно расслабляют и заставляют меня дышать расслаблено и медленно. А еще, я только недавно узнала о том, на сколько хорошо эти практики влияют на лимфатическую систему и стимулируют ее, выводят понемногу токсины из организма на поверхность и круто снимают напряжение или напряжение в теле, которое вызвано воспалением. ВНИМАНИЕ! Это обязательно должен делать специалист и никак иначе! Делая эти процедуры самостоятельно, вы можете навредить себе.
Почему купирование + иглоукалывание?: Иглоукалывание и купирование значительно могут уменьшить воспаление в нашем организме, воздействуя на особые вещества под названием цитокины, которые выделяются различными типами клеток иммунной системы и таким образом влияют на стимуляцию или угнетение функций нужных клеток(или не нужных). Некоторое количество цитокинов могут способствовать угнетению воспаления, и было доказано учеными, что иглоукалывание уменьшает про воспалительные цитокины и увеличивает противовоспалительные цитокины. Таким образом организм борется с воспалением. Это просто невероятно! Кстати, интересный факт, иглоукалывание и купирование очень хорошо стимулировать выделение эндорфинов для дальнейшего снижения уровня боли.
