Привет всем, друзья! Помните, я полгода назад вам говорил, что хочу нарастить мышечную массу и спрашивал совета, как это сделать в КОРОТКИЕ сроки?Привет всем, друзья! Помните, я полгода назад вам говорил, что хочу нарастить мышечную массу и спрашивал совета, как это сделать в КОРОТКИЕ сроки?
Как-то посмотрел я на себя в зеркало и увидел, что мне совсем не нравится мое тело. Я люблю себя, я успешный человек, но я ДРЫЩ, а местами имею лишний жир. Я хочу сделать себе красивый пресс и убрать начинающий уже расти животик, это раз. Во вторых, я решил сделать себе красивый бицепс. И третье это прокачать друдные мышцы. потому что они были абсолютно женскими.
Я перепробовал все возможные способы. Сначала занимался дома, таскал все тяжести, не давая себе ни минуты продыха. Потом пошел в тренажерный зал, взял годовой абонемент, и первый месяц я просто пропадал там: руки нездорово болели, спина от напряжения не сгибалась, да и чувствовал я себя, будто меня выжали в соковыжималке. Дальше занимал