"Мы принимаем то количество любви, которое, как думаем, мы заслуживаем."
Любить себя - это большая и сложная внутренняя работа.
Очень часто мы обманываем себя:
"Когда у меня будет (новый муж, миллион долларов, загородный дом), я буду чувствовать себя лучше...", "Когда я похудею на 15 кг (куплю новую машину, сменю гардероб, квартиру, сделаю пластическую операцию), тогда я полюблю себя... А пока не могу."
Но... Это не работает. Мы обманываем себя, кормим ложными обещаниями. Живем в некотором ожидании того, что вот ещё немного, ещё чуть-чуть и всё изменится. И мы знаем об этом, но боимся признаться себе в этом, сказать вслух.
"Полюби сначала себя, если хочешь любить других" - я абсолютно не согласна с этой фразой. Взять хотя бы любовь родителей к своим детям. Эта любовь неизменна и безоговорочна, и, главное - если вы не любите себя, это вовсе не означает, что вы не любите своих детей!
Другой пример - человек с заниженной самооценкой. Он может любит другого настолько сильно, что подавляет его своей любовью, он ждёт признания, только так он чувствует себя нормально.
Ещё один пример - другой человек с заниженной самооценкой, но который испытывает бесконечную любовь к своим родителям, братьям и сёстрам, близким друзьям.
Определённо, мы можем любить других, не испытывая любви к себе, но не знаем, как делать это правильно.
Когда мне было 20 лет и у меня были отношения (мои первые взрослые серьёзные отношения!), я вкладывала в эти отношения все свои силы, физические и моральные.
Стоит отметить, что я всегда не нравилась себе: слишком худая, слишком бесформенная, слишком грустная, слишком несуразная... Список "слишком" можно было продолжать бесконечно.
Мне было очень трудно в этих отношениях, я принимала всё чересчур близко к сердцу. Я ревновала, страдала, потом ругала себя за это. Преследовала его своими сообщениями и звонками (это сейчас я понимаю, насколько тяжело ему было со мной, но тогда-то я искренне верила, что так проявляю свою любовь к нему).
Я требовала, чтобы он проводил все свое свободное время со мной, просто душила его своей "любовью".
При этом я абсолютно не любила себя. Однако, я любила окружающих меня людей. Отношения мои закончились довольно скоро, и даже не смотря на то, что я любила того мужчину, я выдохнула, быть одной на тот момент мне было лучше.
Получается, что я не могла принять любовь потому, что не любила себя.
Если мы не любим себя, мы все еще можем любить других людей.
Если мы не любим себя, мы не можем принимать любовь от других людей.
Задайте себе два вопроса:
1) Любите ли вы себя сейчас?
Да или нет?
Если нет, то что вам мешает?
2) Вы верите, что достойны любви? Если ответ опять "нет", то почему?
Моя самооценка очень сильно зависела от моих личных отношений. Повышалась, если отношения были в порядке. Падала ниже плинтуса как только на горизонте маячили проблемы...
Так продолжалось довольно долгое время. Потом мне надоело и я посвятила себя учёбе, что, впрочем, было единственно верным решением.
Я нашла себя в отличной учёбе в университете, потом в аспирантуре, в спортивных наградах, в участии в университетской команде КВН.
А потом у меня случился роман. С капитаном той самой команды КВН. И меня снова отвергли... И я снова вернулась в это состояние нелюбви. Откат назад.
Это и послужило толчком к тому, что в я начала искать пути принятия себя, пыталась полюбить себя.
Отношения, которые у меня сейчас, прекрасны. Но они являются результатом моей долгой работы надо собой. И я продолжаю эту работу, продолжаю учиться любить себя, в первую очередь. И учусь принимать любовь.
- Я научилась говорить "нет".
- Я умею ставить границы (это касается не только моих личных отношений). Если мне что-то не нравится, я не терплю, а открыто говорю об этом.
- Теперь я говорю "нет" намного чаще. И нет, мне не стыдно. Я говорю нет, когда не хочу чего-то и не боюсь своим отказом задеть чувства других людей.
- Я научилась прощать себя, ведь я человек, а людям свойственно ошибаться. Я не грызу себя за оплошности, не переживаю по мелочам.
- Я смеюсь над собой. Искренне. Я умею смеяться над собой, с юмором воспринимать свои оплошности и не зацикливаться на них.
- Я могу попросить о помощи других. И я умею принимать помощь.
- Я постоянно учусь, каждое мгновение, каждый день. День прошёл не зря, если я узнала что-то новое.
- Я нахожу возможности для личностного роста.
- Я признаю свои недостатки и работаю над ними. Конечно, мне далеко до идеала, но я к нему и не стремлюсь.
- Я дарю себе любовь и работаю над этим. Я знаю, что достойна любви и умею её принимать.
Любовь живёт в каждом из нас. Разбудите её.