"Сахар я не ем!!!! Но блин, так медленно худею!!"....Такое сообщение я получила в direct 😊
Конечно одно исключение - убрать сахар из рациона, не даст вам быстрой возможности похудеть!!! Но это вам и не нужно!!!Вы просто травмируете свой организм!
Необходимо включать спорт и активность!🙏💃🤸🏃🚴
Без спорта похудеть, конечно, можно. Но при этом важно соблюдать несколько правил, которые помогут избавиться от лишнего веса.
⠀
🚶Если вам по каким-либо причинам нельзя заниматься спортом, то это не повод отказываться от спорта! Заменяем его на минимальные физические нагрузки - пройдитесь пару остановок пешком, подниматься по лестнице, гуляйте больше 🙏
⠀
🤗 Чтобы худеть, следуйте этим рекомендациям:
⠀
✅ Правильно питайтесь. Постарайтесь исключить мучное, жареное, сладкое и жирное из рациона. Но при этом дополните меню белком и клетчаткой.
⠀
✅ Пейте воду. Во-первых, она утоляет голод. Во-вторых, кожа будет более упругой.
⠀
✅ Чтобы кожа была в тонусе, пользуйтесь различными увлажняющими кремами.
⠀
✅ Высыпайтесь🙏🙏🙏 Учеными давно доказано, что недостаток сна сказывается на нашем весе - он моментально начинает ползти верх.
#сахар #яхудею
#пп #питание #спорт #мотивация #уход #рецепты #тренировка #нетсахару #МояМосква #НаталияСоловьёва_вещает #мойлучшиймир