Почему именно сегодня? А почему бы и нет. Вот прямо после прочтения, предлагаю до конца дня отказаться от сигарет и как только стрелка часов перевалит за полночь, накуримся вдоволь на своих балконах.
В одном из прошлых постов я писал, что перешел с одной сигареты в день до пачки в день и что таким образом сигареты заменили мне обед. И я ни в коем случае не жалуюсь, все прекрасно. Одна из читательниц написала, что обедать все таки желательно и пусть это будут малые порции, но все же. Вот так и возникла мысль отказаться на сегодня от сигарет и пообедать, но именно пообедать, а не перекусить. Как я уже писал, фастфуд тема сомнительная.
От одного дня отказа от сигарет здоровья, конечно, не прибавится. Но могут быть и положительные сдвиги, о которых я писал в посте "Почему я не бросил курить". Если коротко, то вероятнее всего высвободится кое какое время на другие дела, либо на улучшение качества текущих дел. А возможно для кого то это послужит толчком бросить курить. Самому мне курить нравится, но при этом я, конечно, делал попытки бросить. Но обычно все мои попытки скатываются к простому перерыву от курения от случая к случаю. Почему я это делаю, если мне нравится курить? Ну потому что здравый смысл ещё не окончательно уничтожен и я понимаю о вреде курения, как и о вреде употребления алкоголя, но кого это останавливает.
Последствия отказа от сигарет по часам
- Через четверть часа после последней выкуренной сигареты давление приходит в норму, как и частота сердечных сокращений.
- Спустя два часа организм начинает очищаться от никотина, преимущественно с помощью почек.
- Через 8 часов увеличивается уровень кислорода, процесс очищения продолжается, появляется стойкое желание закурить.
- По истечению 12 часов уровень кислорода в крови приходит в норму, одышка уменьшается.
- 24 часа избавят ваш организм от излишек никотина и появится надежда на светлое будущее.
Итак, всех дочитавших до последнего абзаца, призываю с настоящего момента отказаться от сигарет до конца суток. Из своего опыта скажу, что семечки хорошо помогают занять время, привычно отведенное на перекур, а также вода, следует много пить в этот день. Но каждому своё.