Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня хочется поговорить о бане, поделиться своими ощущениями.
В больших городах женщины больше предпочитают принимать душ и посещать спа салоны.
А в глубинке используют для приведения в порядок тела и души баню. Здесь можно сочетать сразу процедуры по уходу за кожей, укрепление сосудов, очищение пор и многое другое.
В нашем возрасте внешний вид кожи выступает индикатором состояния организма в целом. Благодаря банному пару выводятся токсины и шлаки, накопившиеся во внутренних слоях кожи.
После посещения парилки можно провести очищение кожи скрабом, а маска будет работать лучше на распаренной коже.
Расширение сосудов и увеличение потоотделения способствует очищению всего организма. А кожа благодаря этому становится упругой и эластичной.
В домашних условиях очень сложно добиться подобных результатов.
Веник усиливает прогревание тела, массажные движения веником улучшают очистку кожи от мертвых покровов.
Обливание холодной водой после разогрева в парной стимулирует укрепление стенок сосудов, снижение веса, улучшение работы всех внутренних органов.
Советы постоянной посетительницы
Мои банные процедуры обычно проходят в следующем порядке:
1. Первое посещение парилки. Обязателен коврик для сидения, веник, банная шапка, массажная рукавичка, перчатки для рук, чтобы не обжигало.
Так как мой организм не выносит медленного разогрева, то я с первого раза парюсь при высоких температурах. Люблю, чтобы тело обжигало, когда хлопаюсь веником. Поэтому и перчатки надеваю. 5-10 минут мне достаточно, чтобы пропариться.
После каждого выхода из парилки сразу выливаю на себя три таза холодной воды. И отдыхаю 15-20 минут в прохладном предбаннике.
2. Второй заход практически повторяет первый и последующие. После него провожу очистку лица, во время отдыха накладываю маску.
3. В третий заход обычно использую скраб для тела: морская соль с молотым кофе. Если в скраб добавляю еще и мед, то пользуюсь им при температуре не более 40 градусов, либо использую его на разогретое тело после выхода из парной.
После посещений парилки мою тело, голову и все прочее, как обычно. Можно все это делать и в конце помывки, кому как нравится. Я стараюсь каждый раз перед отдыхом смывать пот.
4. Далее следует еще 1-2 подобных захода, в зависимости от самочувствия. Обливание холодной водой повторяется каждый раз. Это помогает укрепить сосуды и взбодрить организм.
К холодной воде нужно переходить постепенно, начинать обливания лучше прохладной или теплой.
Температура прогрева тоже индивидуальна для каждого организма. Советую подбирать наиболее комфортную, организм знает, что лучше.
Мое тело, например, при прогреве в низких температурах (около 40-50 градусов), отвечает слабостью, головной болью и длительным восстановлением. Поэтому я и парюсь при высоких температурах.
Ощущение покалывания и присутствие мурашек на коже в начале прогрева и при прикосновениях холодной воды – ни с чем несравнимое удовольствие. А так же легкость во всем теле после проведения всех процедур – все это заставляет мечтать всю неделю о бане.
Зачем нам спа салоны с их дорогущими процедурами? У нас есть баня, лучше всякого СПА. Дешево и результативно!
А вы пользуетесь баней? Жду ваших комментариев и советов.