Сергей объявил в четверг своей жене Дарье, что он хотел развестись. Дарья была в шоке. Она понятия не имела, что ее муж был таким несчастным. Да, он жаловался на какие-то вещи, но разве не все мужья жалуются?
Однако к утру понедельника Дарья приняла решение. Она сделает все возможное, чтобы остановить развод.
Если вы, как Дарья, считаете, что вы и ваш супруг(а) можете заставить его все исправить, вот семь решительных шагов, которые могут вам помочь
1. Приготовьтесь к действию.
Если вы серьезно настроены остановить развод, вам следует - как можно скорее перестать паниковать , бросить плакать и составить план действий.
2. Задушите желание играть жертву.
«Как ты мог так поступить со мной?»
Вы конечно можете выразить свои чувства, но это, вероятно, будет плохой стратегией для восстановления отношений. Если вы заставите своего партнера вернуться, он просто отыграет - если он что-нибудь и получит, то это депрессивную супругу «Я ненавижу быть здесь снова». Это плохая альтернатива и не отвратительная стратегия, чтобы остановить развод в долгосрочной перспективе.
Чтобы пропустить этап «я себя жалею», переключитесь на «гордись мной». Напомните себе о положительных качествах, которые вы можете привнести в брак, и поймите, как их правильно использовать. Довольно скоро вы начнете больше верить в себя.
Обратите внимание, что я сказал «покажи», а не «покажи и скажи». Пусть ваши действия говорят громче, чем ваши слова. Сохраните свои слова для оценки или откровенных разговоров с вашим супругом, а не для комментариев о себе.
Говоря о признательности, сильные люди выдают много позитива. Улыбнись своему почти бывшему. Смейтесь над их шутками. Выразите привязанность. Поделитесь своей благодарность за добрые дела, которые совершил ваш супруг.
3. Уточните, что вам нужно изменить.
Составьте список всех претензий или комментариев, которые ваш супруг сделал вам, чтобы теперь, оглядываясь назад, можно было увидеть, что были попытки предотвратить развод. Вспомните все жалобы, критические замечания и разногласия, которые были.
Сверьте список с вашим "почти бывшим". Убедитесь, что вы ничего не пропустили - и в то же время сохраняйте нейтральный тон, как будто вы просто проверяете список, с которым ходите в продуктовый магазин. «Ничего страшного; Я просто проверяю, что мой список полон ». Не играйте в жертву и не унижайтесь.
Получив свой список, вспомните свою родную семью и определите, возникло ли какое-либо поведение из наблюдения за поведением кого-то другого, из детства. Было ли то поведение, которое вы видели у своей мамы, папы или старшего брата?
Поведение не всегда будет иметь легко идентифицируемый источник. Но чем эффективнее вы сможете понять причины своего негативного поведения, тем эффективнее вы сможете избавиться и заменить каждую привычку гораздо лучшей.
Затем составьте план действий по исправлению каждого элемента в вашем списке.
Продолжение читайте тут - "Часть 2"
Так же советую прочитать статью - "Что НЕ нужно делать, если ваш супруг хочет развода".