Как мотивировать себя?
Дорогие читатели, приветствую всех.
В этой статье мы поговорим о том, как и где искать мотивацию.
Обычно, составив список целей, мы откладываем его и просто надеемся на то, что они сами себя выполнят. Или просто испытываем нехватку сил и мотивации для дальнейшего продвижения. Понимание того, что делать что-то необходимо постепенно приходит, но где же брать мотивацию на свершения?
Как правило, нам мешает прокрастинация и то, что мы начинаем откладывать дела на потом. За нас все уже давно придумали, достаточно лишь придерживаться простых правил для того, чтобы ухватить мотивацию за хвост и не отпускать как можно дольше.
1. Дело по душе
Система, в которой мы существуем часто погружает нас в стандартный сценарий, и мы привыкаем делать то, что «надо». И совсем забываем о том, что порой важно задуматься о том, что «хочется». Именно поэтому огромное количество людей на планете каждый день идут на нелюбимую работу и занимаются тем, что им вовсе не нравится. И все это только для того, чтобы оплачивать счета и выживать в этом суровом мире. Такая деятельность не приносит ничего кроме денег и разочарования.
Задумайтесь о том, какая деятельность приносила бы вам настоящее удовольствие если отбросить финансовую сторону. Чем бы вы по-настоящему хотели заниматься? На какую работу вы бы с удовольствием вставали по утрам?
Если вы найдёте дело, которое вам по душе, то это увеличит количество положительных эмоций и радости в вашей жизни. Такие эмоции способны заряжать мотивацией, так как мотивация часто рождается внутри процессов, которые вам приятны, и в которых вы заинтересованы.
2. Отличное настроение
Таким образом, мы приходим к выводу, что в мотивации немаловажную роль играет хорошее настроение. Такое внутреннее ощущение можно получать не только от дела, которое вам нравится, но и извлекать из внешних факторов этого мира. Человек заряженный позитивом наполнен энергией и готов к действию.
Стоит постараться блокировать плохие эмоции и извлекать выгоду из своих поражений и разочарований. Научитесь воспринимать проблемы, как возможность подумать и найти интересное решение для каждой из них.
3. Спасибо зарядке
Физическая активность играет важную роль и способствует выбросу эндорфинов. Если позволить себе регулярно заниматься спортом и правильно питаться, то вы почувствуете, как ваш эмоциональный фон меняется в лучшую сторону. Спорт также поможет вам почувствовать себя более мотивированным.
Лайфхак:
Если вы почувствовали беспричинную усталость, хандру или грусть, то заставьте себя позаниматься спортом всего 15 минут и вы мгновенно почувствуете себя лучше. Жизнь – это движение, и без движения мы попросту начинаем закисать и угасать.
Огромный плюс в том, что современный мир открывает огромные возможности при выборе физической активности. Вы можете выбрать то, что подходит именно вам. Это могут быть танцы, йога или даже бокс! Главное начать.
4. Не усложняй
Человек так устроен, что ему всегда хочется усложнить то, что усложнять совсем не стоит. В нашей жизни и так присутствует много отвлекающих факторов и различных сложностей. Стоит избавиться от всего, что забирает ваши силы и делает вас ленивым и немотивированным. В противном случае можно просто погрязнуть в сложностях, которые вы сами же себе придумали.
Упростите все, что можно упростить и не усложняйте и так достаточно сложные вещи. Это порождает лишь беспокойство и вводит в заблуждение сталкивая вас с пути, который вы наметили.
5. Перевоплощайся
Иногда смена имиджа - это хороший способ замотивировать себя. Подумайте над тем, что бы вам хотелось изменить и создайте образ, который поможет вам чувствовать себя лучше, увереннее и сильнее. Со смены имиджа могут начаться удивительные перемены. Привнося что-то новое в свой образ мы всегда привносим что-то новое в свою жизнь. За одними приятными переменами, часто следуют другие, но более масштабные.
Важный совет
Чтобы сохранять и приумножать вашу мотивацию ее необходимо постоянно искать извне. Обращайте внимание на те вещи, которые дарят радость и гармонию. Смотрите правильные фильмы, читайте хорошие книги, выбирайтесь на выставки и другие интересные мероприятия. Постарайтесь создать нескончаемый позитивный поток, который будет толкать вас к вашим целям.