Все мы хотим доверительных и добрых отношений с нашими детьми, чтобы не было тайн, чтобы радовалось родительское сердце!
Дети, которые чувствуют тесную связь со своими родителями, осознают ценность семьи, они помогают родителям не по принуждению, а потому что осознанно понимают и чувствуют связь со своей семьей.
Считается, что для поддержания здоровых отношений нам нужно пять положительных взаимодействий на каждое отрицательное взаимодействие. И если мы тратим много времени на поучения или даже крики на ребенка - важно, чтобы в пять раз больше времени мы тратили и на что-то хорошее.
Но бывают дни, когда нам просто некогда или мы устали, и тогда, достаточно просто пообщаться и приободрить ребенка, помочь с какой-то проблемой, сделать простые вещи вместе.
Лучший способ сохранить прочные связи с нашими детьми - это стиль общения в обычной повседневной жизни.
Вот 9 ритуалов, которые не займут много вашего времени, но изменят ваши отношения с детьми в лучшую сторону!
1. Обнимайтесь не менее 12 раз в день! Семейный терапевт Вирджиния Сатир считает: "Для выживания нам нужно 4 объятия в день. Нам нужно 8 объятий в день для техобслуживания. Нам нужно 12 объятий в день для роста."
Обнимайте ребенка каждое утро и перед сном. Обнимайтесь когда прощаетесь и при встрече, а еще и просто между делом! Погладьте волосы, погладьте спину, почаще прикасайтесь к своему ребенку. Посмотрите на него и улыбнитесь, и это тоже будет вашим прикосновением. Но подростки частенько стесняются обниманий с родителями прилюдно. Поймите это и не делайте так, уважайте пространство и желания ваших детей.
2. Играйте с детьми, даже со взрослыми! Вспомните, как вам было весело в детстве, как вы сами хотели поиграть именно с родителями, а им было всегда некогда… Смех и игры помогают поддерживать связь, стимулируют выработку эндорфина и окситоцина. Это помогает и вам и ребенку легче переносить все тревоги и неурядицы, ведь над ними можно просто посмеяться.
3. Выключите наконец ваши телефоны! Ваш ребенок всегда будет чувствовать, что он для родителей важнее всего на свете. Важнее того телефонного звонка, который был выключен, когда вы разговаривали. Это совсем не страшно – ведь всегда можно перезвонить.
4. Запланируйте 15 минут занятий с вашим ребенком, по отдельности с каждым, если их несколько, каждый день. По очереди вместе делайте то, что хочет ваш ребенок, а потом то, что вы предлагаете. В дни ребенка просто показывайте свою любовь и следуйте его примеру. Попробуйте любую физическую активность или игру, которая заставит вас смеяться вместе.
5. Ваш ребенок должен выражать свои эмоции, даже если это неудобно вам. Иначе не разум, а эмоции будут управлять его поведением в будущем. Кстати, это хорошая возможность помочь вам сблизиться. Ребенок будет чувствовать себя более расслабленным и доверять вам. Но вы при этом должны держать свои отрицательные эмоции при себе, как бы трудно вам ни было.
6. Слушайте своего ребенка всегда и сочувствуйте ему. Ни в коем случае нельзя надсмехаться над ними. К примеру, ваш ребенок упал и поцарапался, некоторые родители вместо того, чтобы просто посочувствовать и пожалеть, предпочитают посмеяться над этим, мотивируя это тем, что они не хотели заострять внимание на незначительное. Особенно это касается мальчиков, считается, что мальчикам нельзя плакать, а значит и жалеть его надо поменьше. Это замечательно, если вы будете видеть вещи с точки зрения вашего ребенка, будете уважать его и искать взаимовыгодные решения. Вы поймете причины его поведения, которое так иногда раздражает вас. Это также поможет вам регулировать свои собственные отрицательные эмоции.
7. Наслаждайтесь здесь и сейчас! Не торопите ребенка, используйте каждое взаимодействие в течение дня для общения. Остановитесь и поделитесь моментом со своим ребенком: обратите внимание на хвойный запах в лесу, если вы например на прогулке. Понюхайте его волосы. Послушайте его смех. Посмотрите ему в глаза, чтобы открыть сердце, покажите свою любовь. Живите в настоящем и показывайте это ребенку.
8. Укладывайте ребенка самостоятельно. Обнимитесь в темноте. Это очень сближает и дает вам чувство безопасности, которое ребенок должен чувствовать в вашем присутствии. Если есть проблема, просто выслушайте и обнимите, вместе придите к общему варианту. Убедите ребенка, что вместе вы решите эту проблему обязательно. И не отказывайтесь от этой привычки с возрастом вашего ребенка, ведь часто ночь - то время, когда подростки вдруг открываются вам.
9. Дети – это наши гости, важно это понимать. Детство очень короткий период, ребенок уйдет раньше, чем вы думаете. Забудьте о работе в момент общения с вашим ребенком, будьте 100% рядом с ним. И вы увидите, как наполнятся ваши отношения.
Эмоциональная связь между родителями и ребенком является единственной причиной, по которой дети с удовольствием следуют нашим правилам. Дети, чувствующие тесную связь со своими родителями более счастливы и гармоничны, нежели их сверстники у которых проблемы с родителями.
Они доверяют нам изначально всегда, чтобы мы были на их стороне, но к сожалению, мы сами не всегда это понимаем.
