Беспокойство по поводу страха это состояние которое присуще каждому человеку.
У каждого из нас присутствуют страхи и волнения, которые тем или иным образом могут отображаться на качестве нашей жизни.
Страхи могут быть связаны с чем угодно, начиная от волнений перед выступлениями и заканчивая ужасными негативными моментами.
Когда в моем подсознании зарождается чувство страха, мне помогают некоторые практики. Работая над собой и своим мышлением, можно избавиться от пагубного и разрушительного чувства страха.
- Сравнив трезвым взглядом свой страх с более сильным страхом, можно осознать что ваши проблемы и переживания являются пустяками в сравнении с поистине ужасными моментами.
Поэтому не стоит преувеличивать свои страхи и переживания, и придумывать им будущий сценарий. Скажите «стоп» неуверенности и боязни и оцените ситуацию обдуманно.
- Когда меня посещает чувство беспокойства, которое мне не удается контролировать, я принимаюсь за выполнение работы. Занимаясь деятельностью можно преодолеть тревогу, так как работа вытесняет в нашем подсознании чувство страха.
Попробуйте занять себя чем чем-то важным при возникшем волнении и вы поймёте, что вы непроизвольно забыли о своих переживаниях.
- Когда-то то в моей жизни были проблемы связанные со страхами общения. На тот момент мне казалось что моя ситуация является уникальной и я этого стыдилась.
Когда я посетила групповую терапию, целью которой было вытеснение разрушающих страхов из жизни человека, я поняла, что я не одинока в своей проблеме. Совместные обсуждения в группе, общение и новые знакомства помогли мне снизить остроту переживаний и избавиться от волнений того жизненного периода.
Сейчас я понимаю, что страх это всего лишь наша мысль и инстинкт заложенный природой. Поэтому при правильном мышлении и положительном настрое можно побороть свои страхи и не дать им овладеть собой.