Возможно, я вас удивлю, но оптимизм – это выбор, который мы контролируем. То есть любому человеку по силам развить навыки оптимизма.
Поэтому люди, которые говорят, что они по жизни пессимисты, в корне не понимают объективное и субъективное восприятие мира.
Некоторые привыкли видеть положительную сторону вещей, в то время как другие видят только отрицательную. Но каждый из этих взглядов отражает реальность.
Рассмотрим банальный пример, наполовину пуст или полон стакан? С объективной точки зрения оба варианта верны, он наполовину и пуст, и полон. А вот если посмотреть субъективно, то два способа видеть вещи совершенно разные.
Мы чувствуем, конечно, субъективно, так устроена наша природа. И на субъективность можно влиять. Не надо отрицать объективную реальность. Речь идет о том, что в наших силах изменить восприятие того или иного явления.
Позитивное отношение является ключом к счастливой жизни. Далее рассмотрим способы изменить субъективное восприятие мира:
1. Окружайте себя позитивными людьми
2. Не обижайте других, учитесь прощать
3. Оставайтесь честными с окружающими и с собой
4. Будьте доброжелательным и не конфликтуйте
5. Сосредоточьтесь на том, что имеете, и любите то, что уже есть
6. Цените жизнь и таланты, которые есть у вас
7. Уважайте себя за успехи
8. Не сравнивайте себя с другими
9. В трудных ситуациях ищите преимущества, и не жалуйтесь на них
10. Не беспокойтесь о том, чего нельзя изменить
11. Не проявляйте критику по отношению к другим
12. Принимайте конструктивную критику, и старайтесь использовать себе на пользу
13. Не бойтесь перемен, сосредоточьтесь на возможностях, которые предоставляются
14. Воспринимайте неудачу как путь к прогрессу
15. Быстро реагируйте на негативные мысли
16. Проявляйте уважение в любой ситуации
17. Поощряйте и хвалите людей вокруг
18. Старайтесь не вызывать у других гнев или разочарование
19. При возникновении сложной ситуации сосредоточьтесь на путях решения, а не на самой проблеме
20. Больше улыбайтесь и смейтесь
Оптимисты выглядят и чувствуют себя более счастливыми, чем пессимисты. Вот несколько преимуществ позитивного мышления.
Самооценка. Позитивный взгляд на жизнь облегчает принятия своих способностей и талантов. Что способствует повышению самооценки.
Отношение к трудностям жизни. Оптимистичные люди меньше страдают от неудач и испытаний. Такие люди умеет видеть хорошее в плохом.
Человеческие отношения. Находится рядом с позитивными людьми намного приятнее, чем с грустными. Наше настроение также зависит от окружения.
Здоровье. Положительные мысли и оптимистичный настрой помогает организму быстрее справляться с болезнями.
Быстрый путь. Оптимисты более гибкие, не боятся экспериментов, что помогает им по жизни добиваться успехов.
У всех есть возможность научится позитивно мыслить и видеть жизнь с положительной стороны. Конечно, не стоит забывать, и о случаях преувеличенного оптимизма. Такой подход может быть причиной слишком безрассудного поведения. Таким образом, когда приходит время принимать решения, мы должны быть реалистичными и разумными.
Если вы понимаете, что стали пессимистично смотреть на жизнь, и хотите это исправить, то я рекомендую начать с более легкого способа прийти к оптимизму, а именно чаще смеяться и улыбаться. Смех расслабляет обстановку, позволяет выразить радость и счастье. Вот несколько способов посмеяться.
Проводить больше времени с забавными людьми. Люди, наделенные хорошим чувством юмора, любящие посмеяться и развеселить других, станут хорошей компанией для вас.
Просмотр юмористических передач и веселых фильмов. Заведите приятную привычку, регулярно смотреть юмористические произведения, посещать юмористические шоу. Смех заразителен.
Читать и рассказывать анекдоты. Чем больше шуток вы используете в общении, тем больше побуждаете других делать тоже самое. Вы также отправляйте шутки друзьям через электронную почту или смс.
Юмористический конкурс. Будьте организатором соревнования по шуткам как на работе, так и в компании близких людей.
Играйте с ребенком или домашними животными. Такая атмосфера не оставит без смеха.
Просматривайте юмористический материал. Множество веб-сайтов предлагают веселые картинки и видео. Стало грустно, открывайте компьютер.
Смейтесь над собой. Такой способ делает жизнь более приятной. Таким образом вы можете лучше себя узнать, если понаблюдаете за собой, и найдете комичные моменты в вашем поведении.
Улыбайтесь. Даже простая улыбка побуждает к смеху. Когда человек улыбается, он стимулирует определенные нервы, которые посылают мозгу сигналы, информирующие его о наличии чего-то приятного и забавного.