Когда супруги разводятся в их рассказах о причинах расставания часто можно услышать: "Меня перестало тянуть домой". Да может наступить момент, когда вы или ваши близкие начинают испытывать это состояние напряжения беспокойства, оттого что надо возвращаться в "круг семьи".
Давайте зададим себе три простых вопроса о нашей семейной жизни. когда супруги разводятся в их рассказах о причинах расставания часто можно услышать: "Меня перестало тянуть домой". Да может наступить момент, когда вы или ваши близкие начинают испытывать это состояние напряжения беспокойства, оттого что надо возвращаться в "круг семьи".
Давайте зададим себе три простых вопроса о нашей семейной жизни.
- Хорошо ли мне сейчас живется в моей семье?
- Чувствую ля я, что живу с друзьями, которые мне нравятся и которых я уважаю, с людьми, которые уважают меня и которым я нравлюсь?
- Быть членом нашей семьи - это интересно и приятно?
Попробуйте также ответить на эти вопросы от лица Вашего партнера, детей, родителей, посмотрите на Вашу семью глазами Ваших близких.
Если Вы уверенно на все вопросы ответите “да”, то Вашу семью смело можно назвать гармоничной и СЧАСТЛИВОЙ!
Если Вы не всегда уверены в ответах, то скорее всего в Вашей семье есть какие-то скрытые проблемы, и Вам следует задуматься о своих отношениях, начать что-то в них менять.
Если же в ответах звучит “нет” или “не всегда”, Вы не удовлетворены своей семейной жизнью и осознаете эти трудности.
Любая семья представляет собой как бы точку на оси, полюса которой - абсолютно гармоничная семья и абсолютно дисгармоничная, проблемная
Когда происходит знакомство с проблемными семьями, их эмоциональная атмосфера сразу дает о себе знать. Мгновенно возникает ощущение неудобства и дискомфорта. Иногда ощущается такая атмосфера скрытности, будто бы попал в штаб главнокомандующего, где все “совершенно секретно”. Или же посещает тягостное напряжение, как летом перед грозой - все замерло и затаилось, и в любой момент может разразиться ливень с молниями и громом. Знакомясь ближе с такими семьями, узнаешь, что эти люди каждый день испытывают подобные чувства. Удивительно ли, что в семьях с тяжелой эмоциональной обстановкой взрослые и дети бессознательно пытаются избегать друг друга! Спросите себя: “Какие чувства я испытываю в моей семье? Какие чувства испытывают, находясь дома, мой муж, мои дети, все мои близкие?”
Честный взгляд на себя и свою семью, истинная встреча с самим собой и своими близкими — это само по себе уже достаточно трудно и болезненно. Однако, если в итоге вам станет легче и радостнее жить, это будет лучшим вознаграждением и за труд, который вы проделаете и за боль, которую испытаете.
Посмотрите на отношения в Вашей семье с точки зрения самоценности всех ее членов. Люди обучаются тому или иному отношению к себе в ходе самой жизни в процессе взаимодействия с близкими людьми. Ваша низкая или высокая, наполненная или пустая самоценность сформировалась во многом под влиянием родителей, а Вы сами формируете ее у своих детей и мужа. Формируете под влиянием различных посланий или сообщений. Слово, мимика, жест, интонация, тембр и громкость голоса, прикосновения и действия - вот эти «послания». Причем чаще всего мы даже не осознаем те результаты, которые наши сообщения вызывают.
Вот простая житейская ситуация. Мальчик десяти лет летним утром принес маме букетик цветов. Мама принимает их и говорит:
-Какие замечательные цветы! Где ты их взял?
При этом ее голос спокоен и радостен, мимика полностью соответствует словам. Такое послание содействует повышению самоценности сына.
Та же ситуация, но мама ведет себя чуть-чуть иначе. Она берет букетик из рук сына и произносит:
-Какие замечательные цветы! Где ты взял их, случайно не у соседей нарвал?
Слова мама произносит ласковые, но в голосе звучит тревога, может быть, страх, может быть, осуждение. В таком случае мама либо не содействует пополнению самоценности сына, либо явно ее занижает.
Если же, занятая делами, она только отмахнется от сына:
-Отстань, мне некогда... — или прикрикнет: -Что ты тащишь в дом пыльную траву — то бессознательно нанесет по самоценности ребенка, по его “Я” болезненный, разрушительный удар.
Какую именно самоценность создает общение в вашей семье, Вы можете определить, выполнив простое действие. Вечером или в выходной день, когда вся Семья соберется на ужин или обед, понаблюдайте за собой, за своими ощущениями. ПРОАНАЛИЗИ-РУЙТЕ. КАК ВАШИ ЭМО-ЦИИ, ВАШЕ НАСТРОЕНИЕ, ВАШЕ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ САМОЙ МЕНЯЮТСЯ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ТОГО, КАКИЕ ПОСЛАНИЯ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ОТ СВОИХ БЛИЗКИХ. Обращайте внимание не только на слова. Ведь они не единственный язык нашего общения. На нас в не меньшей степени, чем смысл слов, воздействуют интонация, улыбка, взгляд, жест, прикосновение - все, что сопровождает слова, образует подтекст. Именно он-то в основном и влияет на нашу самоценность. Да вы и сами прекрасно знаете, что в одном случае семейное прозвище, которое постороннему может показаться грубоватым или оскорбительным, членами семьи воспринимается как милое и ласковое, а в другом случае даже вежливое обращение “дорогая” дышит холодом. Во время вашего небольшого застольного эксперимента ведите себя естественно, так, как обычно. Вас, быть может, удивит, что даже такое нейтральное высказывание, как - передай, пожалуйста, соль, способно вызвать у вас чувство наполненной или пустой самоценности в зависимости от тона голоса, выражения лица или от момента, в который эта фраза была произнесена. Может быть, в эту минуту вы сами собирались что-то сказать, а вас перебили и тем самым выразили обидное для вас равнодушие.
Когда ужин или обед будет подходить к середине, проделайте несколько иную работу. ПОСЛУШАЙТЕ СЕБЯ, ПРОСЛЕДИТЕ ЗА ТЕМ, ЧТО И КАК ВЫ САМИ ГОВОРИТЕ ВАШИМ БЛИЗКИМ. ДАЮТ ЛИ ИМ ВАШИ РЕПЛИКИ ВОЗ-МОЖНОСТЬ ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ, УЛУЧШАЮТ ЛИ ИХ ОТНОШЕНИЕ К САМИМ СЕБЕ? Проверьте, насколько их ответное поведение соответствует вашим посланиям, какую реакцию они вызывают. Соответствует ли она тому, что вы собирались им сообщить? Если ваши намерения и их реакции совпадают, это значит, что вы хорошо понимаете смысл Ваших посланий. Если же нет, Вы, а точнее, Ваше лицо, голос передают то, что вы сами не осознаете.
Попробуйте проделать это упражнение несколько раз, запомните, а лучше запишите впечатления. Пусть каждый член семьи, если он не против, также составит свое независимое впечатление и запишет его. И только на следующий день или через несколько дней попробуйте совместно обсудить полученные результаты. Помните, Вы можете сообщить друг другу только ваши собственные чувства, например: “Когда ты спросил, будет ли у нас сегодня второе, я почувствовала, что ты говоришь мне «Ты плохая хозяйка””. Старайтесь не употреблять прямых оценок, не объясняйте поведение других членов семьи и не вскрывайте причины. ПОСТАРАЙТЕСЬ ТОЛЬКО ДАТЬ ДРУГ ДРУГУ ОТЧЕТ, ЧТО ПРОИСХОДИТ С ВАШИМ ОТНОШЕНИЕМ К СЕБЕ, КОГДА ВЫ ОБЩАЕТЕСЬ ДРУГ С ДРУГОМ.