Разве можно перестать беспокоиться о том, что о тебе думают другие? Многие люди утверждают, что им не важно что о них подумаю другие, но так ли это на самом деле ?
Прежде всего, есть очень важный момент, на который я хочу обратить ваше внимание. Как правило, мы думаем и говорим только о вещах, которые так или иначе важны для нас. Поэтому, если человек неоднократно и настойчиво говорит, что ему не важно, что о нем думают другие, то скорее всего это не так. Иначе не было бы необходимости убеждать других или себя самого в этом.
Говорить всем что тебе все равно что о тебе подумают
Многие люди занимаются этим типом самообмана. Их так сильно беспокоит кто-то или что-то, что, не в силах справиться со степенью воздействия, они заявляют, что им все равно, что думают другие. Это явно механизм психологической защиты.
Вместо того, чтобы признать, что им не все равно что они думают другие, они собирают свою защиту и пытаются убедить других (и себя), что им все равно. В большинстве случаев это далеко от истины. Те, кто говорят, что им все равно, что думают другие, хотят, чтобы другие думали, что им все равно, что думают другие.
Думать о том что о тебе подумают другие - это механизм выживания
Единственное, отличие людей от других приматов (кроме шимпанзе), это то, что мы формируем общины и дружбу с другими людьми, которые не связаны с нами генетически. Это было необходимо для нашего выживания на протяжении тысячелетий нашей эволюционной истории. Наши предки, которые заслужили уважение и дружбу своего собственного племени, увеличили шансы на выживание не только себя, но и своих потомков.
Поэтому у наших предков не было другого выбора, кроме как быть хорошенькими для членов своего племени. Если они этого не делали, у них было меньше шансов получить еду в тяжелые времена и больше шансов быть убитыми хищниками или членами другого враждебного племени.
Вот почему очень трудно избавиться, если не сказать невозможно, от эволюционных корней заботиться о том, что другие люди, особенно высокопоставленные и влиятельные члены вашего собственного сообщества, думают о вас. Я говорю о людях, потому что никого не волнует, что о них думает кошка или попугай. Никто не одевается, чтобы произвести впечатление на мимо пробегающую "дворнягу" или беспокоиться о том, что корова дала им неодобрительный взгляд.
Социальная обусловленность
Как будто эволюционным корням не достаточно того, что мы до сих пор "печемся" о мнение других о себе и как только мы рождаемся на нас сразу же происходит дикое влияние со стороны общества!
Родители, учителя, религиозные и другие органы власти переносят свое мышление на еще не образованного ребенка. В школах и домах поощряется послушание старшим и властям, а ребенок, который не вписывается в него, помечается как «антисоциальный» - неподходящий человек, которого нужно наказать, потому что он отказывается подчиниться.
Таким образом, общество усиливает стремление к одобрению, поскольку оно питает глубоко укоренившуюся потребность человека быть любимым и уважаемым другими людьми.
Вы можете рассуждать о том, что вы не согласны
Для большей части человеческого поведения осознание предшествует изменению. Если вы не знаете, почему у вас есть тенденция заботиться о том, что о вас думают другие, вы не сможете контролировать, регулировать или даже игнорировать это поведение.
Так какую стратегию вы можете использовать, чтобы избавиться от поведения, требующего одобрения?
Прежде всего, вам нужно понять, что бороться с поведением, требующим одобрения, нелегко. В конце концов, вы противостоите тысячелетиям эволюционной истории. Даже если вы думаете что вам все равно, что о вас думает случайный незнакомец на улице, но вам будет трудно получить неодобрение от членов вашей семьи, друзей и близких людей.
Это потому, что, в некотором смысле, ваша семья и друзья действительно способствуют вашему благополучию или выживанию. Чем больше человек влияет на ваше благополучие и выживание, тем больше вы будете беспокоиться о том, что он о вас думает. Мы больше не живем в пещерах или среди примитивных племен, но мы все еще зависим от других в некоторой степени.
Чем больше вы от кого-то зависите, тем больше вам будет не все равно, что они о вас подумают.
Поэтому я думаю, что почти невозможно полностью прекратить заботиться о том, что о тебе думают другие, потому что мы, люди, всегда будем нуждаться в обществе других людей.
Однако вы можете быть избирательными в отношении того, чье мнение должно иметь для вас значение. Иногда вам даже приходится рисковать мнением со стороны самых близких вам людей из-за вашего собственного убеждения. Да, это будет тяжело, но, в конечном итоге, важно то, что вы думаете о себе.
И когда вы доверяете себе настолько, что не просите чужого одобрения, ходя вокруг и убеждая других, что вам плевать на их одобрение. Вы просто молчите об этом.