Я вижу очень много людей, застрявших в токсичных отношениях. Основные проблемы в их отношениях: гнев, ревность, вина или страх одиночества. Отпустить кажется невозможным, хотя внутренний голос в отчаянном крике призывает к свободе уже давно.
Если мы застряли в токсичных отношениях, мы даем себе ядовитую таблетку каждый день и просим нашего партнера проглотить ее. Он должен сделать это из любви. Потому что он должен принести такую же жертву, как и мы. "Включение и выключение" часто больше похоже на интимную любовь, чем на стабильную, мирную основу исцеляющей связи. Вот почему у токсичных отношений такой горько-сладкий привкус.
Так откуда нам знать, что мы застряли в токсичных отношениях? И как мы можем избавиться от этого, если мы в этом погрязли?
В принципе, граница между "здоровыми" и "нездоровыми" отношениями узка. Любые отношения по своей природе являются зеркалом и могут отражать только любовь, связь и уважение к себе и своему партнеру. Там, где раненые внутренние дети сражаются за любовь и спасение, мы можем быть уверены, что и в наших отношениях мы столкнемся с этими частями. Как внутри себя, так и в нашем партнере.
Как только мы возьмем на себя ответственность за вопросы, которые возникают в нашей голове, и решим идти по пути внутреннего исцеления, а не утопать в страданиях в роли жертвы, мы сможем достичь глубокого состояния самолюбви и самодостаточности. Само собой разумеется, что через эти внутренние изменения у нас появится потребность во внешних переменах. Мы перерастем те отношения, в которых сейчас находимся.
Следствие: либо отношения теряют свою привлекательность для нас и мы ощущаем естественное желание отпустить и двигаться, либо мы вступаем в новую стадию связи с нашим партнером, который неожиданно становится гораздо более любящим зеркалом для нас через нашу трансформацию и открывает для нас и самих отношений больше возможностей.
Не мне судить, находитесь ли вы в токсичных отношениях или нет. Только вы можете это почувствовать. Если вы будете все больше прислушиваться к зову сердца, пока завесы вашего эго окончательно не опустятся, с каждым разом вы будете все лучше и лучше понимать, какие у вас отношения, и следует ли из них уйти.
Кстати, интуитивный голос сердца часто путают с 1000 противоречивыми чувствами, из которых вы выбираете то, что вам больше всего подходит, а затем объявляете его голосом сердца. Нам всем нравится путать наши ощущения с потребностями и страхами наших раненых внутренних детей. Ничего страшного в этом нет.
Часто в самые неожиданные моменты, даже находясь в токсичных отношениях, вы действительно можете почувствовать ясный интуитивный голос сердца, который покажет вам путь, если вы позволите. Вы будете чувствовать себя все более и более невыносимым в тех отношениях, которых находитесь, или, наоборот, почувствуете, что ваш путь с этим партнером еще не окончен. Но теперь давайте внесем еще больше ясности в этот вопрос.
Если бы мне пришлось дать определение понятию нездоровых отношений, я бы сделала это именно так:
Нездоровые отношения, на мой взгляд, начинаются там, где мы держим, друг друга, даже если мы чувствуем, что отношения больше не могут продолжаться. Как вы можете их отпустить? Как вы можете перестать глотать ядовитые таблетки, которые вы даете себе каждый день в этих отношениях?
Когда вы чувствуете, что пришло время уходить, и это чувство будет возникать снова и снова, как бы оно ни накладывалось другими эмоциями и 1000 голосами вашего эго, которые боятся потери, тревожатся и надеются, но вы все еще не уходите, задайте себе следующие вопросы:
1. Где мой самый большой страх отпустить?
Если вы уделите немного времени, чтобы приблизиться к этим страхам, многие голоса страха сразу появятся. Идите медитировать. Будьте со своим страхом, слушайте его, чувствуйте, становитесь единым целым с ним и проникайте все глубже в его истинное ядро. Большую часть жизни мы сталкиваемся с глубоко укоренившимися болезненными убеждениями и необработанными чувствами, которые подпитывают этот страх и призывают к спасению.
Если мы действительно чувствуем страхи в теле, принимаем их, становимся с ними единым целым и перестаем навязчиво пытаться от них избавиться, мы разрываем связь с ними. Вероятно, придерживаясь нездоровых отношений, вы пытаетесь избежать только чувства глубокой бесполезности, с которым вы столкнулись бы, если бы вы оставили эти отношения и попали в якобы глубокую яму одиночества.
2. Что меня так злит и почему я чувствую себя виноватым?
Недовольство, гнев и вина являются самыми большими чувствами в отношениях и продолжают создавать новые нездоровые резонансы, часто путают с любовью.
По сути, то, что так не нравится вам в вашем партнере, что делает вас злым или виновным, это только часть вас, которая призывает к спасению. Какие бы раненые, виновные, злые внутренние дети за этим не стояли, достаньте их, исцелите их. Простите себя, а затем своего партнера, чтобы освободить верёвку боли, которой вы дышите.