Перед тем как выбрать жабу и начать ее есть, ты должен понять, чего хочешь достичь в каждой сфере своей жизни. (Предыдущая статья про время) Первой причиной почему некоторые люди быстрее выполняют поставленные задачи, это то, что они четко понимают свои цели. Чем лучше ты понимаешь, чего хочешь и что нужно делать чтобы достигнуть желаемого, тем легче побороть прокрастинацию.
Основной причиной прокрастинации - недостаточность мотивации является размытость, смятение и разбросанность мыслей о том, что ты должен делать и в каком порядке двигаться. Старайтесь избегать этого распространенного состояния.
Одно из правил успеха:
Думай на бумаге
Всего лишь 3% взрослых имеют четкие записанные на бумаге цели. У меня для тебя есть очень мощная формула. Она складываеться из семи шагов.
Шаг первый: Точно реши чего ты хочешь. Выбери цели и приоритеты.
Шаг второй: Запиши. Думай на бумаге. Когда ты записываешь свою цель на бумаге, ты можешь увидеть ее, дотронуться. Цель не записанная на бумаге - это всего-лишь фантазия.
Шаг третий: Поставь термины выполнения задач. Цели и решения без четких границ не кажутся срочными. Они не имеют начала и конца. Без определенных дат ты опять вернешься к прокрастинации и мало чего добьешься.
Шаг четвертый: Запиши все, что считаешь нужным для достижения поставленных целей. Если вдруг тебе пришли новые мысли, обязательно добавь их в список. Такой способ буквально показывает пошаговую инструкцию. Шанс что ты достигнешь желаемого сильно растет, когда ты точно выбрал цель и имеешь расписание действий.
Шаг пятый: Переделай список в план. Организуй свой список по приоритетам и последовательности. Подумай что стоит сделать в начале, а что отложить на потом. Вообще крутяк будет если ты разложишь свой план на бумаге в форме последовательности квадратиков и кружков, стрелочками и линиями отметь отношение заданий один к другому. Поверь, ты сам удивишься от того насколько проще станет достигать цели.
Шаг номер шесть: Начинай прямо сейчас. Делай что-нибудь. Обычный план за которым энергично двигаются, - это намного лучше чем идеальный план, но за которым никто не идет.
Шаг седьмой: Возьми за правило ежедневно выполнять чего-нибудь что приблизит тебя к цели. Внедряй эту деяльность в твое ежедневное расписание. Продолжай движение. Начавши, не оставайся, иди
Съешь жабу!
1. Просто сейчас возьми чистый лист и сложи список из 10 целей, которых хотите достичь в следующем году. Запиши их так, как будь-то год уже закончился и твои планы стали реальностью.
2. Пересмотри список целей и выбери из них одну, достижение которой будет иметь позитивное влияние на вашу жизнь. Запишите на другом листе, постав дату исполнения, сложи план, начни действовать за планом и ежедневно двигайся.
Подписывайтесь на мой телеграмм канал. Тут вы найдете еще больше информации о времени, мотивации и саморазвитии.