Решать проблемы с кожей при помощи косметических средств бессмысленно, они лишь маскируют деффекты. Новые клетки нарастают изнутри, а верхний слой представлен уже омертвевшими, которые отшелушиваются каждые 2-3 дня.
Питать их уже бесполезно. А молодые растущие клетки снабжать питательными веществами и витаминами можно только изнутри, то есть при помощи пищи.
Жирный блеск:
Причины:
Давно доказано, что продукты с высоким гликемическим индексом( это относительный показатель влияния углеводов в продуктах питания на изменение уровня сараха в крови)повышают секреции сальных желез. В результате железы выделяют больше кожного сала, чем необходимо для увлажнения, и это становится причинной жирного блеска
Что делать:
- Косметические средства спасают от жирного блеска лишь ненадолго, в то время как диета с большим содержанием витамина А поможет значительно уменьшить выделение кожного сала. К тому же она вкусная и несложная- просто добавьте в рацион:
- сушеные абрикосы
- маного
- морковь
- яичный желток, шпинат и батат
- Так же стоит сократить потребление продуктов с высоким гликемичесеим индексом
- Ешьте меньше белого хлеба, сдобных бабочек, картофеля и макарон из мягких сортов пшеницы, и скоро проблемы с кожей позабудутся.
Прыщи:
Причины:
И снова виноваты продукты с высоким гликимическим индексом(это относительный показатель влияния углеводов в продуктах питания на изменение уровня сахара в крови). Из-за роста активности сальных желез поры закупориваются, в них начинают размножаться бактерии и развиваться воспалительный процесс.
Что делать:
От акне тоже можно можно избавиться с помощью диеты. Главное, чтобы рацион включал как можно больше продуктов таких как:
- Фрукты, овощи
- Грецкие орехи
- Семена льна и льняное масло
- Морские водоросли, морепродукты и рыбу.