Тот самый случай, когда «Ах, как жаль, что это придумала не я!» Но придумала, действительно, не я, а чудесная Кейтлин Уельш.
Короче! Я знаю, как дороги секунды вашего внимания, поэтому постараюсь без прелюдий. В общем, в психологии есть такая крутая техника терапии как self-parenting. Это когда ты сам себе становишься ТЕМ САМЫМ РОДИТЕЛЕМ. Не тем, которые были у тебя, и которые по привычке живут в голове со всеми своими болезненными установками, а тем, который тебе нужен, тем, каким тебе хочется быть. Мы это на сессиях делаем постоянно, когда сталкиваемся с ранящими убеждениями, которые невозможно преодолеть.
Это вот то самое, когда вы берётесь за новое дело, и в голове проносится «у тебя никогда не получится.» или «да кто ты такая, чтобы это сделать?» или «да ты посмотри на себя?»
В общем, вы поняли. Все то, что мешает нам жить так, как хочется.
И вот мы находим его, даём ему зримый образ, даём ему пространство и внимание, чтобы он, этот голос внутри, вышел во всей красе, и все про себя рассказал. Кто он, откуда, чего хочет и зачем нам все эти гадости все-время нашёптывает. Но это начало! А дальше, когда клиент уже выслушал все это, выяснил, что, откуда и почему, я предлагаю ему подумать, а что на самом деле хочется, чтобы говорил голос? Вот тогда, когда ты дверь открыла, и кошка убежала, чтобы ты хотела, чтобы мама сказала? А когда ты двойку по географии принесла, потому что ручка писать перестала, но надо было за 10 минут нарисовать карту, чтобы ты хотела на самом деле, чтобы сказал тебе папа? Как бы ты хотела, чтобы он или она на тебя смотрели? И давай придумаем, как бы мог выглядеть такой «родитель»? И где бы он мог жить? И когда он именно там, что он думает прямо сейчас? Что он тебе говорит?
Эта техника позволяет нам, не меняя отношений с родителями, обрести ту самую внутреннюю поддержку, которая так нужна. На самом деле из неё и отношения с настоящими родителями очень меняются, но так я совсем вдаль уйду, а мне хочется, чтобы вы до самого крутого смогли дочитать!
Так вот, Кейтлин Уельш, видимо, на теме внутренних родителей собаку съела, посему она придумала идти дальше! Про родителей все понятно - их родительская функция защищать и выпускать тебя в мир. А она придумала self-grandparenting!!!🌟🌟🌟
По-русски, это - быть самому себе той самой заботливой бабушкой из Карлсончика дорогого.
Если задача Внутреннего Родителя - это догмы и правила, безопасность и стратегии, то Внутренняя Бабушка - это про баловать себя, восхищаться собой только потому, что ты есть! И такая хорошенькая, и такая сладенькая, и такая миленькая, и ну надо же, радость сердца! Это про то, что неважно вообще, кто ты, на какой работе работаешь, даже какой мужик у тебя и есть ли вообще, не важно! Важно, что ТЫ - ЕСТЬ!!! И этим ты делаешь свою Внутреннюю Бабушку счастливой!
ЧОРТ! Ну почему это придумала не я?! Это же гениально!
Други, рекомендую! Это не ресурс, это РЕСУРСИЩЕ💪
PS: и даже если ваша реальная бабушка была не подарок, и особенно, если это так, эта техника вернёт вам выбитые кусочки пазла из вашей картины мира!