Наступает осенний период и риск заболеть возрастает в разы. Какие меры может принять каждый, чтобы обезопасить себя и свою семью от гриппа, попробуем разобраться в этой статье.
Вакцинация. Как бы кто не относился к вакцинации, становиться все сложнее отрицать, что польза заблаговременно сделанной прививки однозначно есть. Может ли она не "сработать" ? Конечно может, но речь идёт о вероятности развития заболевания которая непременно снижается.
Сокращение времени пребывания в общественных местах. К сожалению не всегда осуществимый пункт, так как всем нам нужно ездить на учебу, работу, магазины где мы непременно контактирует с множеством людей. Однако если нет острой необходимости в период высокой заболеваемости лучше ограничить время своего пребывания в общественных местах. Также можно пользоваться индивидуальными средствами защиты такими как медицинская маска, главное не забывать что ее нужно регулярно менять.
Не пренебрегать правилами личной гигиены.Как минимум необходимо регулярно мыть руки. Если есть возможность нужно промывать полость носа и рта.
Использовать методы повышающие общий иммунитет организма, дозированные физические нагрузки, правильное питание, здоровый сон, проветривание комнат и влажная уборка. Все это поможет вам снизить вероятность заболеть.
Если вам понравилась статья поставьте палец вверх. Пишите в комментарии на какие медицинские темы вы хотите больше статей.
Всего доброго и не болейте.