Молчание — самая простая и самая эффективная практика. Когда ты молчишь, твоя голова работает на 148%. Ты варишь внутри себя все то, что, если выплеснется, превратится не факт, что в полезное. А чаще и наоборот.
В одном монастыре практиковали молчание. Люди просто пришли, сели на ковры, и молчали. Сутки. Двое. Трое. Любопытно, но после практики у многих прошли заболевания, страхи, обиды.
Одна девушка рассталась с мужчиной. И тот ей поведал: ты представь, что меня нет. Нигде нет. Вообще. Кому и что ты тогда захочешь сказать.
В течение месяца общения с мужчиной у нее не было. В голове крутились мириады мыслей: от скуки до обид, от воспоминаний до злости, от горечи до счастья.
И стало понятно, что большая часть переживаний вообще не предназначалась этому мужчине. Все они были продуктом ее собственного внутреннего состояния.
За месяц тотального молчания ушло все наносное, что не имело реального значения.
Молчать — это практиковать самый сложный ритуал. Оставаться наедине с собой. Многие отчаянно боятся оставаться наедине с собой. Отчаянно боятся одиночества, хотя по факту мы одиноки с рождения и даже в соитии мы — отдельное, не сросшееся с кем-то.
90% того, что мы хотим сказать людям, мы хотим сказать не им, а себе.
Анекдот
Маленький мальчик не разговаривал до 7 лет. Родители водили его к врачам, патологий не было выявлено. Однажды за завтраком мальчик сморщился и сказал: "Сок невкусный".
Обрадованные родители сказали: "Что ты же молчал все это время! Ты же умеешь говорить!".
Мальчик ответил: "Да просто мне нечего было вам сказать".
Быть в молчании — значит быть в себе. Это бесценно.
Закройте рот. Помолчите. Вам понравится.